Le meilleur de nos blogs: 12 février 2019
Naviguer dans la vie avec une maladie chronique peut ressembler à un travail à temps plein à tel point que vous pouvez négliger un élément très important. Soins auto-administrés.
Mais je ne parle pas uniquement des bases comme s’assurer de manger la bonne nourriture, de boire suffisamment d’eau et de dormir suffisamment.
Je parle de plaisir.
Si vous passez du temps avec des enfants, vous savez que le jeu est une question sérieuse. Le jeu est la façon dont ils explorent le monde et mettent en pratique ce qu'ils apprennent.
Ce n'est pas parce que nous ne sommes plus des enfants que le plaisir n'est pas important. Il joue un rôle essentiel dans notre bien-être émotionnel et notre santé mentale.
Alors que vous planifiez votre semaine, assurez-vous d’y intégrer des activités que vous aimez faire.Des choses comme chanter, jardiner, faire de la randonnée et sauter sur un trampoline, qui n'ont rien à voir avec la victoire ou la réussite, et le faire juste pour le plaisir.
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