La masturbation est-elle mauvaise pour vous?

• Quelle est la fréquence de la masturbation?
• Est-ce mauvais de se masturber?
• Masturbation et relations
• Quand se masturber est-il mauvais pour vous?

C’est drôle de voir combien de personnes se sentent mal à l’aise en parlant de masturbation. En raison de cette maladresse, il y a aussi beaucoup de fausses croyances concernant les avantages et les inconvénients de la masturbation.

La masturbation est simplement l'acte d'auto-stimulation pour le plaisir sexuel. Il n'y a rien de mystérieux ou de bizarre à ce sujet. En fait, bien que pratiquement personne n'en parle, la plupart des gens se sont masturbés.

La masturbation est un comportement tout à fait normal associé à notre propre sexualité. Qu'elle soit faite avec ou sans l'aide d'un vibromasseur ou d'un autre sextoy, lorsqu'elle est faite avec modération, la masturbation est une pratique sexuelle courante et saine. Les personnes qui adoptent ce comportement dépendent de leurs antécédents culturels et religieux.

Quelle est la fréquence de la masturbation?

Aux États-Unis, des études montrent que la masturbation est courante.

Dans une étude portant sur 1 047 hommes, plus de 69% avaient déclaré s'être masturbés au cours des quatre dernières semaines. Parmi ces hommes, près de 32% ont déclaré se masturber une à trois fois par semaine, 22% ont reconnu le faire moins d'une fois par semaine, 10% ont déclaré qu'ils le faisaient presque tous les jours de la semaine et 5% ont reconnu le faire quotidiennement (Reece et al. ., 2009).

Chez les femmes, la masturbation est moins courante, avec seulement environ 38% des femmes déclarant s'être masturbées au cours du mois dernier (âgées de 18 à 60 ans), passant à environ 63% lors de la dernière année (âgées de 18 à 60 ans; Herbenick et al. , 2010). Cette même recherche a révélé un nombre plus élevé d'hommes âgés de 18 à 60 ans - un peu plus de 62% au cours du mois dernier, passant à 79% en regardant l'année dernière (Herbenick et al., 2010).

Chez les adolescents âgés de 14 à 17 ans aux États-Unis, 74% des hommes et 48% des femmes ont déclaré s'être déjà masturbés. En ne regardant que les trois derniers mois, ce nombre tombe à 58% pour les adolescents et à 36% pour les adolescentes (Kott, 2011).

Dans un échantillon d'enquête britannique de 11 161 personnes au début des années 2000, un peu moins de 37% des femmes et 73% des hommes ont déclaré s'être masturbés au cours des quatre dernières semaines (Gerressu et al., 2008).

Est-ce mauvais de se masturber?

Il n'y a pratiquement aucune conséquence négative de la masturbation et, en fait, de nombreux chercheurs et experts en santé sexuelle suggèrent que c'est une partie normale de la sexualité humaine qui peut avoir de nombreux avantages.

Les mythes qui entourent la masturbation (ou se masturber trop fréquemment) incluent: la dépendance automatique, cela rendra les relations sexuelles en couple régulières inintéressantes, l'engourdissement de vos organes sexuels, cause l'infertilité ou rétrécit vos organes génitaux.

Rien de tout cela n'est vrai.

La masturbation, cependant, présente de nombreux avantages pour la santé.

D'abord et avant tout, c'est un important moyen de soulager le stress, aidant à détendre une personne et à ne plus penser à autre chose. Il aide également à soulager les tensions sexuelles et peut aider à renforcer vos muscles pelviens. Certaines recherches ont montré une amélioration de l’image de soi et de l’estime de soi d’une personne, tout en aidant une personne à mieux dormir.

Les humains acquièrent de nouvelles compétences grâce à la pratique et aux connaissances. La masturbation aide une personne à acquérir des compétences de santé sexuelle positives en apprenant comment votre corps réagit et ce que vous aimez sexuellement, sans que les complications des sentiments ou des réactions d'une autre personne n'influencent vos propres sentiments et réponses. La connaissance de soi est importante dans tous les aspects de votre vie, et donc naturellement cela inclut votre sexualité. Si vous savez ce qui fonctionne le mieux pour vous sexuellement, il y aura moins de confusion et moins de malentendus lors de futures rencontres sexuelles avec d’autres.

En fin de compte, cependant, les gens se masturbent parce que ça fait du bien. Pour ceux qui se masturbent jusqu'à l'orgasme (tout le monde ne le fait pas!), Il fournit également une libération d'endorphines, les hormones du «bien-être» du cerveau. Et s'il n'est pas rare, surtout à un âge précoce, de se sentir coupable de se masturber, c'est un sentiment qui est souvent enchevêtré dans le dogme culturel ou religieux qui nous a été enseigné. Une telle culpabilité peut être désapprise par la pratique et un rappel que vous vous engagez dans un comportement humain normal, sain.

Masturbation et relations

La masturbation est également à la fois courante et normale lorsqu'une personne est dans une relation à long ou à court terme - même en mariage. Il n'y a rien de mal à la masturbation dans une relation, à moins qu'un partenaire ait un problème avec ce comportement. Dans ce cas, il peut être utile de savoir pourquoi il est normal et normal de se masturber dans une relation ou un mariage.

Plus important encore, la masturbation soulage la pression de la relation pour répondre à tous les besoins sexuels des deux partenaires, car les partenaires - aussi parfaits soient-ils l'un pour l'autre - partagent rarement le exactement la même pulsions sexuelles. La masturbation permet au partenaire le plus sexuellement actif de libérer sa propre tension sexuelle sans demander constamment des relations sexuelles à son partenaire. Cela donne du pouvoir et peut aboutir à une relation globale plus saine.

Quand se masturber est-il mauvais pour vous?

La masturbation, comme tout comportement humain, devient un inconvénient dans la vie d’une personne lorsqu'elle est pratiquée trop fréquemment ou d’une manière inappropriée (par exemple en public ou devant d’autres personnes non consentantes). En termes de fréquence, il n’ya pas de chiffre qui soit trop fréquent (même si certains pourraient affirmer que se masturber plusieurs fois par jour, tous les jours, pendant des mois, c’est «trop»).

Au lieu de cela, ce que les thérapeutes conseillent, c'est que lorsque le comportement commence à interférer et à avoir un impact négatif sur d'autres domaines de votre vie - ou se sent comme une contrainte - cela devient un comportement problématique qui nécessite une attention. Par exemple, si vous manquez l'école ou le travail en raison de votre besoin de vous masturber, c'est probablement un problème. Si vous restez à la maison plutôt que de passer du temps avec des amis tout le temps pour se masturber, c’est probablement un problème.

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N'oubliez pas que la masturbation est un comportement humain normal et sain.

La recherche psychologique a montré pendant des décennies que ce comportement améliore la santé sexuelle et la connaissance de soi de la plupart des gens. La masturbation est rarement mauvaise pour une personne, à moins qu'elle ne le fasse au point d'avoir un impact négatif sur d'autres domaines de sa vie. Et rappelez-vous - tout le monde ne se masturbe pas. C'est bien aussi, car nous avons tous des besoins et des pulsions sexuels différents. N'oubliez pas que si vous choisissez de vous masturber, vous pouvez le faire sans conséquences psychologiques négatives à long terme.

Références

Gerressu, Makeda; Mercer, Catherine H .; Graham, Cynthia A .; Wellings, Kaye; Johnson, Anne M. (2008). Prévalence de la masturbation et facteurs associés dans une enquête de probabilité nationale britannique.Archives du comportement sexuel, 37 (2), 266-278.

Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, SA, - Dodge, B., Fortenberry, JD. (2010). Comportement sexuel aux États-Unis: résultats d'un échantillon national de probabilité d'hommes et de femmes âgés de 14 à 94 ans. Le Journal of Sexual Medicine, 7, 255-265.

Kott, A. (2011). La masturbation est associée aux relations sexuelles en couple chez les adolescents et les adolescentes. Perspectives sur la santé sexuelle et reproductive, 43 (4), 264.

Reece M, Herbenick D, Sanders SA, Dodge B, Ghassemi A et Fortenberry JD. (2009). Prévalence et caractéristiques de l'utilisation du vibrateur par les hommes aux États-Unis. J Sex Med, 6, 1867–1874.

Merci à Elsevier et ScienceDirect pour l'accès à leur base de données de recherche qui permet de rendre des articles comme celui-ci possibles.