Je me sens déçu quand les choses ne vont pas mal

D'un adolescent aux États-Unis: J'ai gagné ma bataille contre l'anxiété et la dépression, mais je me suis récemment retrouvé à manquer les mauvaises choses. Je sais que je ne me sentirais pas comme ça s’ils étaient de retour, est-ce parce que je suis devenu trop habitué à vivre avec la négativité?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous l'avez bien dit. Nous sommes tous habitués aux choses auxquelles nous sommes habitués. Je suis si heureux que vous ayez remporté la bataille mais, comme vous le constatez, ce n’est que la première bataille, pas la dernière. La première bataille consiste à réduire les sentiments d'anxiété et de dépression. Le prochain est d'apprendre de nouvelles façons de gérer vos sentiments et de vivre votre vie différemment.

Le passé a une manière d'être séduisant. Nous savons comment faire cela - même si cela ne fait pas du bien. Apprendre à être différent est un grand pas en avant. Cela signifie souvent recalibrer nos relations, prendre de nouveaux risques sur le plan professionnel et apprendre à se comporter différemment lorsque la vie ne se passe pas bien.

De nombreuses personnes décident que le défi est trop grand. Ils décident qu'ils préfèrent être heureusement misérables que d'apprendre des moyens d'être heureux sans la misère. J'espère que ce ne sera pas le cas pour vous.

La plupart des gens ont besoin d'aide pour surmonter le prochain obstacle. J'espère que vous êtes en thérapie. J'espère que vous travaillerez dur avec votre thérapeute et que vous vous ouvrirez un avenir de possibilités nouvelles et plus heureuses. Cela prendra du temps. Cela demandera des efforts. Mais tu n'es qu'à l'adolescence. Vous avez une longue vie devant vous. Cela vaut vraiment la peine de faire ce travail maintenant afin que vous puissiez vivre les 80 prochaines années sans les ombres de l'anxiété et de la dépression.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie