La vie s'est effondrée depuis que j'ai perdu mon père

Mon père est décédé en avril dernier. C'était tout un problème en soi. Je pense qu'il a été maltraité au centre de réadaptation où il résidait, mais c'est un autre problème.

J'étais chez le médecin quand il est décédé. J'étais censé aller travailler après le médecin. Je n’ai pas fini par y arriver. Je ne suis pas retourné au travail pendant environ une semaine.

Je travaille pour l’oncle et le cousin de mon mari. J'ai à peu près dirigé le bureau pendant un an pendant que les deux cousins ​​reniflaient des pilules dans le nez. Quand j'ai pris congé pour les funérailles et quelques jours après, rien n'était fait au travail. Aucun d'eux n'est venu non plus aux funérailles.

Lorsque je suis retourné au travail (ou que j'ai été poussé à retourner au travail), j'ai été confronté à tout le travail inachevé depuis mon congé et à un nouvel employé que je ne connaissais pas. Avant cela, j'étais le seul employé. J'ai été poussé dans la direction et je travaillais 90 heures par semaine pour tout faire. Il n'y a pas eu de pause.

J'avais une période très difficile. Je tombais en morceaux. Je ne pouvais pas arrêter de pleurer et j'étais très épuisée. J'étais de retour au travail pendant environ 3 semaines lorsque mon «patron» m'a fait asseoir et m'a réprimandé pour chaque petite erreur que j'avais faite. J'ai été rétrogradé et renvoyé chez moi sans salaire pendant une semaine. J'aurais dû arrêter alors, mais je ne l'ai pas fait. Je pensais que c'était mon ami. Mais il a pris mon chagrin et l'a utilisé comme une arme contre moi. Comment punissez-vous quelqu'un d'aussi sévère pour avoir traversé un processus de deuil?

Quand je suis retourné au travail, j'ai été traité avec manque de respect. Et les employés qui étaient en dessous de moi se moquaient maintenant de moi. Ils n’ont jamais été réprimandés pour leurs erreurs, mais je ne pouvais pas du tout faire d’erreur. Ensuite, j'ai été mis à pied pendant 3 mois pour l'été et les deux autres employés ont démissionné.

J'étais heureux de retourner enfin travailler l'automne dernier parce que j'avais besoin d'argent. On m'a rendu certaines de mes responsabilités. Puis un cousin a expulsé l'autre du bureau et je devais aussi prendre son travail. Puis il y a eu des changements après les changements et on ne m'a pas tout dit. Ensuite, je suis toujours irrespectueux et rabaissé parce que je ne peux pas faire le travail de dix personnes. J'ai été harcelée sexuellement par le deuxième cousin et j'ai déplacé une partie du travail de ce bâtiment pour que je puisse travailler seule.

C'est juste arrivé au point que j'ai l'impression que toute ma vie s'est effondrée quand mon père est mort. Je me sens tout le temps malade. Je ne sais même plus à quoi ressemble le bonheur. Je suis malheureux à la maison et maintenant je déteste aussi mon travail. Je ne peux pas me permettre d’arrêter maintenant, mais je ne sais pas quoi faire.

Cela peut ne pas vous sembler sérieux, mais il faudrait un livre pour décrire tout ce qui s'est passé. En ce moment, je n’ai même pas l’énergie de me sentir déprimé. Je suis juste engourdi. J'ai l'impression que Dieu m'a mis sur cette terre pour être un esclave et que je devrais simplement le sucer. Ce n’est pas pour moi d’être heureux. Chaque fois que je le suis, il est enlevé.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Avant tout, je suis désolé pour votre perte. La perte d'un parent est l'un des défis les plus difficiles auxquels la plupart des gens seront confrontés dans leur vie. Ce n’est jamais facile, mais en général, cela s’améliore avec le temps. Le deuil peut être un processus compliqué, mais la plupart des recherches montrent qu'après environ un an, la plupart des gens acceptent leur perte. Ce n’est pas vrai pour tout le monde mais c’est pour la plupart des gens.

Deuxièmement, je ne suis pas sûr de votre question exacte et je ne peux donc vous donner qu'une réponse générale. En ce qui concerne votre situation de travail, il est dommage que vos collègues profitent de vous mais cela semble être la réalité. Si possible, vous devez rechercher un nouvel emploi. Je comprends que ce n'est peut-être pas faisable, mais une partie de ce que vous vivez n'est tout simplement pas juste et, dans le cas de harcèlement sexuel, n'est pas légale. Si un nouvel emploi n'est pas une option pour vous en ce moment, il est important de développer des stratégies efficaces pour traiter avec les personnes qui semblent profiter de vous. Une partie de votre défi est que vous pleurez toujours la perte de votre père. Psychologiquement, vous ne vous sentez pas bien. Vos collègues le sentent probablement et l'utilisent à leur avantage.

Je recommanderais des conseils. Cela pourrait vous aider à gérer vos sentiments de chagrin et de perte. Il ne semble pas que vous receviez un soutien pour le moment. Avoir des personnes qui vous soutiennent dans votre vie est très important pour votre bien-être physique et psychologique. Les études montrent systématiquement que cela est vrai. Le conseil est disponible même pour les personnes qui n'ont pas d'assurance maladie privée. Le centre de santé mentale communautaire local est souvent un endroit où les individus peuvent accéder à des services de conseil gratuits ou à faible coût. Je recommanderais également un groupe de soutien pour le deuil et la perte, s'il y en a un dans votre communauté. Il existe également des groupes de soutien en ligne.

Une autre idée est de trouver un moyen d'honorer votre père. Cela peut inclure le bénévolat pour un organisme de bienfaisance ou une cause qu'il soutient. Le bénévolat peut être une occasion pour vous de rencontrer de nouvelles personnes, d'exprimer votre gentillesse et votre compassion pour les autres et d'aider les personnes dans le besoin. Le travail de charité peut donner un sens renouvelé à sa vie.

Une autre considération est d'assister à l'église ou à un groupe de prière. Beaucoup de gens trouvent du réconfort dans la religion. Vous avez mentionné votre peur que Dieu vous ait mis sur terre pour souffrir. Dieu est infiniment mystérieux et nous ne pouvons pas sauter aux conclusions quant au but qu’il a pour nous.

Avec votre horaire de travail, après la mort de votre père, vous n’avez vraiment pas eu le temps de pleurer. Vous n’avez pas non plus reçu d’aide pour votre chagrin. Le counseling est le moyen idéal pour soulager la perte d'une personne que vous aimez énormément.

Je comprends que vous luttez, mais ce ne sera pas toujours le cas. Les gens vivent des moments difficiles tout au long de leur vie, mais la vie peut s'améliorer et s'améliore généralement. À l'heure actuelle, la vie est difficile, mais ayez confiance qu'elle ira mieux. N'hésitez pas à répondre avec des questions supplémentaires ou plus spécifiques. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle