Clôture pour relation malsaine

J'étais auparavant dans une relation malsaine de temps en temps pendant environ 5 mois.nous n'étions pas amoureux et c'était surtout juste une relation sexuelle - je lui ai perdu ma virginité la première nuit, je réalise que mes choix m'ont conduit à cet endroit et j'accepte pleinement la responsabilité du chagrin et de la tristesse que j'ai à cause de ces décisions.

Je ne lui ai pas parlé depuis un mois, la dernière fois que nous nous sommes vus, nous nous sommes rencontrés et, comme d'habitude, nous disions qu'il voulait rétablir la relation et l'améliorer, alors il a fait des plans avec moi pour un rendez-vous le lendemain. Le jour suivant, je lui ai envoyé un texto pour voir si les plans étaient toujours en cours et je n'ai jamais eu de réponse, même jusqu'à ce jour (cela s'est déjà produit et j'ai essayé d'arrêter de nombreuses fois). J'en ai fini avec la relation et je ne l'ai pas contacté, mais je suis confronté à de la tristesse, de la colère et de la frustration parce que je n'ai jamais été clos. Je n'ai jamais dit à quel point j'avais été blessé par la façon dont il m'avait traité et il ne m'a jamais contacté pour m'excuser ou mettre fin aux choses si c'était ce qu'il essayait de faire.

Cela fait un mois, et je sais que j’aurais probablement dû dire à quel point cela m’a fait mal, mais je suis têtu et je ne voulais pas qu’il sache qu’il me jouait si bien. Dois-je dire les choses que je voulais dire maintenant? si oui, comment le dire? et sinon, comment trouver la clôture de cette relation?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Merci pour votre email. Je pense que vous pouvez terminer sans avoir à lui parler directement à nouveau. La méthode passe par l'écriture expressive. Je lui écrirais une lettre complète avec toutes vos pensées, sentiments et réactions. Ne retiens rien. L'écriture expressive est un moyen d'organiser, d'exprimer et d'intégrer nos sentiments lorsque nous avons besoin de clôture. C'est sûr - lorsque vous écrivez la lettre, je me concentrerais à la fois sur ce que vous avez reçu dans la relation qui était bonne et sur vos déceptions qui l'ont diminué et finalement mis fin. Cela vous aidera à trouver plus de ce que vous voulez et moins de ce que vous ne voulez pas dans vos futures relations.
En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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