Creative Coping Outlets: le pouvoir de la musique
Le dictionnaire définit la «musique» comme: «un art du son dans le temps qui exprime des idées ou des émotions sous des formes significatives à travers les éléments de rythme, de mélodie, d'harmonie et de couleur.» La musique a le pouvoir de transcender, le pouvoir de guérir, et elle peut sûrement servir d'exutoire bénéfique et créatif.
Le rappeur Eminem, qui est connu pour ses paroles racées, explicites et brutalement honnêtes, a traversé le moulin et le dos, qu'il s'agisse de sa relation tumultueuse avec sa petite amie ou de son angoisse profonde au sujet d'un sombre passé.
«The Way I Am», l'un de ses premiers singles, illustre sa reconnaissance de l'utilisation de sa musique comme une forme de catharsis.
Et depuis ma naissance j'ai été maudit avec cette malédiction pour juste maudire
Et laisse échapper cette merde berserk et bizarre qui fonctionne
Et ça se vend et ça aide en soi à soulager
Toute cette tension dispense ces phrases
Gettin 'ce stress qui m'a mangé récemment de ce coffre
La sensation pop primée Taylor Swift a déclaré Marie Claire magazine comment son processus d'écriture canalise ses émotions et agit comme une publication indispensable.
«Tout le monde dans ma vie sait que chaque fois que quelque chose se passe, la seule façon de le finir et de le mettre au lit est de savoir si cela est écrit. À l'heure actuelle, la priorité numéro un dans ma vie est de savoir comment traiter ce que je ressens et le traduire en musique », a-t-elle déclaré.
Mon ami Sean Malcomson n'est pas non plus étranger au concept de libération thérapeutique de squelettes par l'écriture de chansons. Après avoir lutté pendant une période de toxicomanie, une relation brisée avec son père et vécu sous la menace d'être expulsé de son domicile de Long Island, il s'est tourné vers la musique rap.
Il a commencé à écrire des raps qu'il jugeait initialement «amers et en colère», mais au fur et à mesure que le temps passait et qu'il s'installait dans sa nouvelle vie dans le New Jersey, aspirant à un nouveau départ, il a commencé à incorporer dans ses paroles une vision positive qui a aidé à atténuer sa détresse. Décrit comme une «bouffée mentale», le transfert de ses pensées sous forme écrite encourageait une voie d'adaptation qui était constructive et précieuse.
Le rap de Malcomson intitulé "Dream" donne aux auditeurs un aperçu d'une anxiété intérieure que nous pouvons tous essayer de réparer et de réconcilier chaque jour:
Avoir un rêve, c'est juste vraiment voir, regarder au-delà de l'obscurité des cauchemars, asseoir, détendre, inspirer et respirer
Et croyez; donnez à votre esprit torturé un sentiment de répit. C'est toi et tu es moi.
Et ce n'est peut-être pas aussi mélodique ou retenu que la chanson que vous avez entendue une fois, mais écoutez ces mots et sachez que la vie et l'amour font tous deux mal
Et aussi sûr que les oiseaux qui s'envolent s'ouvrent et gazouillent, avec le temps, un jour vous trouverez, ils travaillent tous les deux.
«Je pense que la musique en elle-même guérit», a déclaré le célèbre musicien et auteur-compositeur-interprète Billy Joel. «C’est une expression explosive de l’humanité. C’est quelque chose qui nous touche tous. Quelle que soit notre culture, tout le monde aime la musique. »
Alors, prenez le casque le plus proche ou attrapez ce stylo. Nous ne sommes tous qu'à un saut, à sauter et à sauter de permettre à la musique d'améliorer notre santé mentale.
