10 conseils pour utiliser les cartes de crédit de manière responsable en cas de TDAH
Le fait que les cartes de crédit soient si faciles à utiliser n’aide pas non plus. «Les cartes de crédit sont plutôt intangibles. Ils sont en plastique, faciles à ranger et ne ressemblent pas à de l’argent. C'est beaucoup plus facile de remettre une carte à un employé que de chercher de l'argent liquide qui a généralement plus de sens et qui est plus concret. "
La psychothérapeute Stephanie Sarkis, Ph.D, était d'accord. «Les cartes de crédit peuvent donner l’illusion que l’on ne dépense pas vraiment de l’argent« réel ».»
De plus, vous obtenez une gratification instantanée et les conséquences négatives sont retardées, car vos factures n'arrivent pas avant des semaines, a ajouté Matlen.
Mais si l'utilisation des cartes de crédit est plus difficile lorsque vous avez un TDAH, vous pouvez apprendre à les utiliser de manière responsable. Ci-dessous, Matlen et Sarkis ont partagé leurs suggestions pratiques et réalistes.
1. Utilisez de l'argent liquide.
«Il est beaucoup plus facile de remettre une petite carte en plastique qu’une liasse de billets que la personne a travaillé très dur pour gagner», a déclaré Matlen. L'argent liquide est tangible. «[U] chanter de l’argent est une indication géante selon laquelle il n’ya que peu d’argent disponible une fois qu’une partie ou une grande partie de celui-ci est dépensée.
2. Utilisez une seule carte de crédit.
Si vous ne pouvez pas utiliser d'argent liquide tout le temps, ayez une carte pour tous vos achats, a déclaré Matlen. Et assurez-vous qu'il a les frais de financement les plus bas que vous puissiez trouver, dit-elle.
3. Obtenez une carte de crédit avec les conditions de paiement complètes.
Certaines personnes ont un solde restant sur leur carte de crédit chaque mois, ce qui entraîne des frais financiers, a déclaré Sarkis, auteur de plusieurs livres sur le TDAH chez l'adulte, notamment 10 solutions simples à l'adulte ADD.
Elle a comparé le fait d'avoir un solde impayé à «contracter un prêt à intérêt élevé. Un article qui semblait être une offre à 50% de réduction peut en fait vous coûter 200% du prix initial si vous ne payez pas votre solde. " C’est la raison pour laquelle elle a suggéré d’avoir une carte comme une American Express qui exige de payer le solde intégral chaque mois.
4. Configurez les retraits automatiques.
Il est courant que les adultes atteints de TDAH accumulent des frais de retard, car ils oublient de payer leurs factures. C'est pourquoi il est utile de retirer automatiquement de l'argent de votre compte chaque mois. Mais, comme Sarkis l’a dit, vous devez vous assurer qu’il y a suffisamment d’argent sur votre compte.
5. Configurez les paiements en ligne.
Une autre option consiste à payer votre facture en ligne, a déclaré Matlen. Mettez en place des rappels pour vous aider à payer à temps, dit-elle. Par exemple, vous pouvez créer des rappels dans un calendrier en ligne et avec des alarmes sur votre téléphone.
6. Créez un système pour les factures.
Si les paiements en ligne ne sont pas possibles, Matlen a également suggéré de conserver une boîte ou un dossier en papier pour vos factures: lorsque chaque facture arrive, ouvrez-la et regardez la date d'échéance. Écrivez cette date sur l'enveloppe et mettez la facture dans votre boîte ou dossier. Gardez les factures dans l'ordre dans lequel elles sont dues. Ensuite, choisissez deux jours par mois pour payer vos factures. Notez ces jours dans votre calendrier.
7. Ayez une carte prépayée.
Les deux experts ont suggéré d'avoir une carte prépayée qui correspond à votre budget. «Cela permet d'éviter les dépenses excessives sur les cartes de crédit», a déclaré Matlen.
8. Prenez des mesures drastiques.
Certains lecteurs devront peut-être prendre des mesures plus drastiques. Par exemple, pour les clients dont les dépenses excessives sont particulièrement mauvaises, Matlen suggère «qu'ils prennent leurs cartes de crédit et les mettent au congélateur afin qu'elles ne soient pas aussi facilement accessibles».
9. Donnez-vous une journée pour reconsidérer vos achats.
Selon Matlen, quand il semble que vous faites un achat impulsif, arrêtez-vous et prenez une photo de l'article à la place. (La plupart des téléphones portables ont des appareils photo.) Donnez-vous alors un jour pour décider si vous le voulez vraiment.
10. Magasinez avec une personne qui peut vous tenir responsable.
«Achetez avec quelqu'un qui peut vous aider à freiner vos achats impulsifs», a déclaré Matlen.
Il est courant que les adultes atteints de TDAH dépensent trop et oublient de payer leurs factures. Mais si ces problèmes sont répandus, ils sont également surmontables. La clé est de trouver un système qui fonctionne pour vous et de s'y tenir.
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