Sur le rejet de la fausse promesse, 25 ans plus tard

J'avais l'habitude de penser qu'une fois que vous aviez posé la boisson, vous étiez fixé, qu'une fois que vous aviez le courage de quitter votre dépendance, le dur travail était terminé. Mais les toxicomanes ne sont jamais vraiment guéris.

Comme les survivants du cancer, ils restent simplement en rémission pour la durée de leur vie. Il y a toujours une personne, un lieu ou une chose à leur horizon qui leur promet le chemin du pays des licornes et des fées, un détour par les trucs douloureux de la vie.

«Est-ce encore difficile pour vous de ne pas boire?» un ami m'a demandé la semaine dernière, quand j'ai célébré 25 ans de sobriété.

«Parfois», ai-je dit, je ne sais pas comment expliquer à quoi ressemble la dépendance dans le cerveau de quelqu'un ou comment pensent les toxicomanes.

«La dépendance est un processus d'achat dans des promesses fausses et vides: la fausse promesse de soulagement, la fausse promesse de sécurité émotionnelle, la fausse promesse d'accomplissement et le faux sentiment d'intimité avec le monde», écrit Craig Nakken dans son livre La personnalité addictive.

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Il s'agit moins de l'objet de la dépendance - vodka, pot, Marlboro Lights, barres Hershey, Starbucks, la femme mariée avec laquelle vous devez coucher - et plus sur le processus de remplissage du trou dans l'âme, la douleur chronique que tous les toxicomanes ont. en commun.

Je me suis habitué à une vie sans alcool. Ayant arrêté avant de terminer mes études secondaires, j'ai survécu à toutes les fonctions sociales de ma vie d'adulte sans un verre de merlot à la main. Même les affaires maladroites où je ne connaissais personne et j'étais le seul en robe de cocktail.

J'ai appris à habiller de l'eau pétillante pour qu'elle ressemble à un martini ou à un autre cocktail acceptable afin d'éviter le "Pourquoi ne bois pas?" conversation.

Comme Nakken l'a expliqué, ma tentation est d'utiliser n'importe quoi altérant l'humeur pour se perdre, tout ce qui a un coup d'engourdir la douleur.

L'autre jour, j'ai parlé avec l'expert en nutrition et médecin Pam Peeke de son dernier livre, Le correctif de la faim, qui expose la science pour prouver que les aliments transformés gras, sucrés et salés produisent dans le cerveau d'un toxicomane alimentaire la même réaction chimique que la dépendance au crack et l'alcoolisme.

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Elle a expliqué que pour ceux d'entre nous qui ont une charge génétique vers la dépendance, il peut être difficile de faire quoi que ce soit avec modération - nous sommes programmés pour arriver à ce point de surstimulation, quel que soit l'élément - cependant, nous avons le pouvoir de changer notre gène expression. En prenant des décisions de style de vie (exercice, méditation, yoga, bonne alimentation) qui favorisent et protègent notre santé, nous pouvons «écrire en marge de notre génome», dit-elle.

Cela ne veut pas dire que nous ne sommes plus dépendants. Je pense que tant qu'il y aura un magasin Godiva quelque part dans notre monde, je correspondrai toujours à la description d'un toxicomane. La plupart des alcooliques en convalescence que je connais conviendraient qu'ils ont un problème de «réflexion» plus qu'un problème d'alcool en ce que le frisson avec lequel ils espèrent remplir les poches vides de l'âme commence dans la tête.

Cependant, à chaque décennie que je suis sobre, je peux plus facilement reconnaître les fausses promesses chuchotées à mes oreilles et passer moins d’énergie à explorer leurs chemins. L’expérience me dit qu’il n’existe pas de vie sans douleur, même après avoir bu un verre. La sobriété consiste à identifier les choses dans votre vie qui sont vraies, bonnes et vraies, un jour à la fois, 25 ans plus tard.

Image: theskinnyonpsychmeds.com

Publié à l'origine sur Sanity Break à Everyday Health.

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