Je suis blessé et honteux, tout comme mes parents et mes frères et sœurs

Mes parents ont toujours eu honte de moi parce que j'ai épousé l'homme qu'ils ne voulaient pas que j'épouse. Et après presque 20 ans de mon mariage, j'ai fini par divorcer. La réaction de mes parents était mitigée - ils étaient tristes et en même temps sentaient que je le méritais. Peu de temps après, j'ai renoué avec mon camarade de classe au lycée. C’est à ce moment que mes parents ont paniqué et ont voulu que je revienne vers mon ex. Et ils avaient à nouveau honte que j'avais divorcé et que je sors avec un autre homme. Quoi qu'il en soit, ce nouvel homme avait perdu sa femme d'un cancer du cerveau. Je pensais qu'il était déprimé et avait pris de l'alcool à cause de son chagrin et je sentais vraiment qu'il ira bien une fois qu'il aura une vie stable. Mais rapidement après le mariage, j'ai réalisé qu'il était violent et que ses manières n'étaient pas seulement dues à la mort du conjoint, mais bien au-delà. J'ai divorcé dès que je l'ai épousé. Encore une fois, mes parents ne l'ont jamais aimé. Ses parents ont rendu la situation très moche en appelant tous mes proches et en disant du mal de mon caractère et de mon intégrité, laissant mes parents encore plus honteux. Ma sœur cadette a épousé un homme arrangé par mes parents et elle a très bien géré son mariage et sa vie en général. Mais elle suppose qu'elle est la meilleure fille et la tutrice de mes parents et je suis la fille pécheresse et mauvaise. Donc mes parents et ma sœur - qui est plus jeune - me méprisent et se moquent la plupart du temps. J'ai deux beaux garçons - la meilleure partie de ma vie. Ils sont très aimants, attentionnés, solidaires et en général excellents. J'aurais aimé leur donner une meilleure enfance. Avec toutes mes discordes conjugales et mon sentiment général d'embarras envers moi-même, je sais qu'ils ont des cicatrices indélébiles. Ma vie professionnelle a également souffert à cause de tout cela. Je m'efforce de bien faire et j'espère qu'un jour je serai fier de moi au moins professionnellement. Je cherche des conseils sur la façon de gérer toute la haine et la honte autour de moi et en moi.

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Je suis désolé que vous portiez ce fardeau depuis si longtemps, mais il est temps de le laisser tomber et de prendre votre vie en main. Vous êtes bien à l'âge adulte et ce qui importe le plus, c'est ce que vous ressentez pour vous-même. D'autres vous traiteront comme vous leur permettez de vous traiter. Si vous gardez la tête haute et que vous concentrez votre temps et votre énergie sur les choses dont vous êtes fier, comme vos fils et vos objectifs de carrière, cela peut éventuellement changer la façon dont les autres vous perçoivent. Si ce n’est pas le cas, c’est leur problème, pas le vôtre.

Nous faisons tous des erreurs, certaines plus grosses que d'autres, et certaines durent plus longtemps que d'autres, mais personne n'est parfait. Il semble que vous ayez fait de mauvais choix en choisissant vos partenaires, mais qui ne l’a pas fait? Regardez quelques autres questions «Demandez au thérapeute». Regardez la sélection de livres dans la section d'auto-assistance de la librairie. Parlez à vos amis ou regardez la télévision. La majorité des mariages en Amérique se terminent par un divorce ces jours-ci. Mon point est que les problèmes relationnels sont assez courants. Vous êtes normal à cet égard.

Ce sur quoi vous devez travailler, ce n'est pas trop ce que les autres pensent de vous. En raison de la honte qui vous est imposée par votre famille, vous devrez peut-être demander de l'aide.Cela peut inclure d'assister à un groupe de soutien, de trouver un thérapeute, de suivre un cours d'affirmation de soi ou de lire des livres d'auto-amélioration. Je vous encourage à consulter les livres de l'auteur Brene Brown, qui a écrit plusieurs livres sur les sujets avec lesquels vous vous débattez. En fin de compte, nous pouvons nous concentrer sur nos défauts et être misérables, ou nous pouvons apprendre à apprécier nos forces et à nous en inspirer. Je crois que tout le monde est spécial et méritant, j'espère que vous pouvez commencer à le croire aussi.

Bonne chance,

Dr Holly compte