3 façons dont le counseling matrimonial peut aider votre relation
Selon lui, il ne peut pas lui parler des problèmes relationnels importants qui se posent, donc ils ne les résolvent jamais. Elle pense qu’elle surmonte simplement les problèmes plus rapidement que lui et que parler fonctionne rarement de toute façon, alors quel est le point? Ils allaient droit dans une impasse.
Avant trop longtemps, ils ont tous les deux réalisé que les choses ne pouvaient pas continuer comme ça. Ensemble, ils ont décidé qu'il était temps de voir un conseiller conjugal.
Lorsque des couples (ou des individus, d’ailleurs) commencent une thérapie, il est à la fois normal et normal qu’ils se posent des questions sur le processus. Commencer une thérapie de couple est un acte de foi qui nécessite une action courageuse, et nous, thérapeutes, ne le prenons pas à la légère.
Alors, comment fonctionne le counseling matrimonial?
Bien que chaque couple soit différent, le processus suit un arc similaire. Ces trois phases peuvent vous aider à savoir à quoi vous attendre de vos sessions:
1. Identifier les modèles.
Habituellement, les défis auxquels les couples sont confrontés sont le résultat de quelques schémas entre eux. Dans cette première étape, votre thérapeute vous aidera à reconnaître les schémas négatifs juste sous la surface et les différentes façons dont ils se manifestent dans votre relation.
Dans le cas de ce couple, il veut discuter avec elle, se sent non résolu quand ils ne le font pas, puis a l'impression qu'elle ne se soucie pas de lui ou de la relation. Elle est submergée par son intensité, se fige et fait face en évitant le contact, ce qui ne fait que le rendre plus frustré et intense. Impasse.
Des cycles comme ceux-ci peuvent être démystifiés et résolus grâce au counseling de couple. Identifier les modèles vous permettra de prendre du recul par rapport aux conflits au fur et à mesure qu'ils surviennent, évitant ainsi une escalade supplémentaire. En même temps, le thérapeute vous aidera à souligner les forces et les ressources de votre relation et à apprendre à les nourrir.
2. Changer les causes sous-jacentes.
Une fois que vous aurez identifié les schémas négatifs qui affectent votre relation, votre thérapeute vous aidera à comprendre pourquoi ils se produisent et vous aidera à les changer.
Pour en revenir à notre couple, au cours des séances, nous avons découvert qu'il avait appris dans sa famille que vous ne vous couchez jamais en colère - si vous aimez quelqu'un, vous parlez toujours des choses. Alors, il interprète sa distance comme un signe angoissant qu'elle ne l'aime ni ne se soucie de lui. En revanche, elle vient d’une famille relativement réservée qui ne parlait pas de problèmes. Pour elle, si vous aimez quelqu'un, vous ne vous accrochez pas aux choses. Au lieu de cela, vous passez à autre chose et recommencez.
Comprendre le contexte des réactions de votre partenaire peut immédiatement approfondir votre empathie mutuelle et faciliter la communication. À partir de là, il ne faudra que de petits ajustements spécifiques pour améliorer votre relation.
3. Renforcer l'intimité.
Dans cette dernière étape, votre thérapeute vous aidera à pratiquer et à intégrer les changements que vous avez apportés. Vous pouvez vous concentrer sur la compréhension des styles de connexion des uns et des autres et ce qui vous fait vous sentir plus proche l'un de l'autre, ou vous pouvez apprendre à interagir d'une manière qui répond aux besoins et aux désirs de chacun. Les changements sont adaptés à votre dynamique particulière en tant que couple, afin que vous puissiez les maintenir sur le long terme.
Le résultat pour notre couple? Il a appris à lui donner de l'espace et du temps pour traiter les choses, tandis qu'elle apprenait des moyens efficaces de communiquer avec lui afin qu'ils puissent résoudre leurs disputes.
En parlant de ce qui les fait se sentir plus aimés, ils ont découvert comment se rassurer tout en restant fidèles à eux-mêmes. Le conseil matrimonial les a effectivement amenés à une phase plus épanouissante de leur partenariat.
