J'ai du mal à faire confiance aux gens et à me lier d'amitié

Je suis une personne qui lutte beaucoup en matière de socialisation. J’ai peur de me faire de nouveaux amis ou connaissances par crainte qu’ils ne m’utilisent et ne me rejettent quand je ne suis plus utile. La racine de ce problème vient de mon enfance. Mon défunt frère était une personne très sociable avec beaucoup d'amis, quelque chose que j'enviais beaucoup, et il achetait souvent des choses pour eux, les apportait chez nous pour des collations et sortait beaucoup avec, mais quand il avait diagnostiqués d'un cancer et cloués au lit, ils sont tous partis. Cela a laissé une impression très négative sur l’amitié dans ma tête, et je me souviens que mon père me disait que les amis n’existent pas et que les gens ne vous aiment que pour ce que vous avez. Pour cette raison, j'ai évité de me faire des amis et d'aller à des réunions sociales. Pour montrer aux gens que je ne voulais pas d’amis, je suis devenu un tyran. J'ai eu beaucoup de bagarres et souvent insulté les gens pour qu'ils me laissent tranquille, et j'avais l'habitude d'intimider les étudiants les plus faibles pour m'assurer que personne ne m'approchait. Je me souviens très bien que mon professeur m'avait dit que les gens voulaient me lier d'amitié mais je les ai repoussés. À l'époque, je m'en fichais. Cependant, au fond, je voulais des amis, je voulais appartenir à un groupe, mais ma peur irrationnelle de la trahison a eu le meilleur sur moi. Pour le supprimer, je suis devenu plus méchant avec les gens et j'ai même commencé à abuser de mon chat. Je donnais souvent des coups de poing et de pied au pauvre sans autre raison que pour libérer une partie de ma frustration. C’est quelque chose qui me hante encore aujourd'hui.

De nos jours, je suis une personne seule. J'ai très peu d'amis et j'ai du mal à rester en contact avec eux à cause de cette peur. J'ai essayé de me suicider 3 fois parce que je sentais que je méritais de souffrir de la solitude pour mes actes. Je lutte toujours avec des pensées suicidaires. J'ai 21 ans et j'essaie de changer, mais je ne sais pas par où commencer. Que devrais-je faire? (Brésil)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Vous avez déjà commencé par écrire votre question, mais il est important que vous fassiez plus en obtenant une aide professionnelle. Je suis très inquiet que vous ayez tenté de vous suicider et que vous souhaitiez que vous appeliez votre ligne d’urgence locale ou que vous vous rendiez à l’hôpital le plus proche si vous pensez que vous pourriez essayer de vous faire du mal à nouveau.

Il est malheureux que votre frère ait perdu ses amis après avoir reçu un diagnostic de cancer, mais cela peut être une situation compliquée. Oui, cela peut mettre certaines personnes mal à l'aise et elles ne savent pas comment gérer cela, mais d'un autre côté, votre frère aurait pu les repousser, et vous et votre père n'étiez pas au courant de cette pièce. Néanmoins, c’est l’histoire de votre frère, pas la vôtre, et je regrette votre perte.

Vous avez fait de votre mieux pour éloigner les gens par le passé, mais vous ne voulez plus être ainsi. Vous seul pouvez changer votre vie. Il est difficile de se permettre d'être vulnérable, mais c'est aussi le seul moyen de nouer de véritables relations. À un certain niveau, vous devez faire confiance à quelqu'un pour savoir s'il est digne de confiance. Et je peux vous dire qu'il est beaucoup moins douloureux de laisser passer quelques relations / amitiés que de ne pas en avoir du tout.

Faites-vous une faveur (ainsi qu'à votre chat) et commencez à prendre des risques. Cherchez de nouveaux amis, rejoignez des clubs sociaux et sortez généralement de votre zone de confort en laissant les autres entrer. Pendant ce temps, trouvez un thérapeute pour vous aider dans ce processus et pour guérir du passé.

Bonne chance,

Dr Holly compte