ANXIéTé SéVèRE LA NUIT

Anxiété sévère la nuit

Ces dernières semaines, je n’ai pas dormi plus de quelques heures par nuit. Je suis littéralement si fatigué toute la journée et je traîne. Pourtant, quelle que soit ma fatigue, à la seconde où je m'allonge, je sens que je ne peux pas éteindre mon cerveau et j'ai littéralement peur de mourir pour m'endormir. J'ai peur que quelqu'un entre par effraction et soit nous tue tous, soit je me lève un matin pour voir un ou les deux enfants morts. J'entends le moindre bruit et je dois me lever et parcourir toute la maison. Je suis marié et père de 2 enfants merveilleusement extraordinaires. Nous avons une belle maison dans un quartier agréable et calme. Sur le plan financier, les choses sont un peu difficiles mais nous nous en tenons. J'ai dû quitter mon emploi en mars dernier en raison d'un accident de voiture qui m'avait blessé au dos et au cou, je peux donc rester à la maison avec mon plus jeune. Au cours de l’année dernière, il y a eu des gens qui ont frappé à la porte au milieu de la nuit, mais cela n’est pas arrivé depuis des mois. J'en parle aux gens et certains me donnent l'impression de perdre la tête. Quelqu'un peut-il aider avec ça?

Vous avez mentionné que des gens avaient frappé à votre porte au milieu de la nuit, mais vous n’avez pas précisé. Qui faisait ça et pourquoi? Peut-être que vos craintes découlent de cet incident, au moins en partie. Avoir des gens à votre porte au milieu de la nuit est alarmant, surtout si vous ne savez pas qui c'était ou pourquoi cela s'est produit.

Vous avez mentionné que votre anxiété a commencé au cours des deux dernières semaines. Essayez de repenser à ce qui se passait dans votre vie. Est-ce qu'il s'est passé quelque chose qui vous a amené à avoir peur? Avoir cette information serait utile pour résoudre ce problème.

Il peut être judicieux d'installer un système de sécurité. Cela pourrait soulager votre anxiété et vous aider à dormir plus profondément la nuit. Vous pouvez acheter des systèmes de sécurité domestique très abordables sur Amazon ou chez d'autres détaillants.

Si cela continue, consultez un thérapeute qui pourra déterminer si votre anxiété est appropriée. L'anxiété serait appropriée si vous êtes légitimement en danger. Sinon, ils peuvent vous aider à réduire votre anxiété.

Des médicaments peuvent être nécessaires. Contactez votre médecin de soins primaires pour une référence aux professionnels de traitement appropriés dans votre communauté. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle