Venez face à face avec votre plus grande faiblesse

Il est temps de tuer votre plus grande faiblesse en y faisant face et en la surmontant. Voici comment.

Regardons les choses en face, nous tout ont des faiblesses - et la plupart d’entre nous les ignorent, prétendent qu’elles n’existent pas et choisissent de se concentrer uniquement sur nos forces, ce qui signifie que nous ne faisons rien pour remédier à nos lacunes. Alors ils grandissent et continuent de nous retenir.

Voici la vérité: votre plus grande faiblesse est une couverture de sécurité (plus à ce sujet plus tard) qui vous empêche de réaliser votre plein potentiel.

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La bonne nouvelle est que vous êtes en bonne compagnie, car la plupart des gens sont dans le même bateau. Mais ce n’est pas une bonne excuse pour ne pas essayer de surmonter votre plus grande faiblesse. Et vous pouvez le surmonter, mais seulement si vous êtes prêt à y faire face.

Avant d'aller plus loin, je veux être clair sur quelque chose. Surmonter votre plus grande faiblesse ne sera pas facile. En fait, ce sera probablement assez difficile. Mais les gens le font tous les jours. Et vous aussi.

Comment pouvez-vous apprendre à affronter votre faiblesse et enfin la surmonter? Il y a cinq étapes clés pour affronter et surmonter une faiblesse, des étapes qui vous aideront à y faire face et enfin à la conquérir:

1. Penchez-vous sur votre imperfection

Face à votre faiblesse, vous devez reconnaître et accepter que vous n’êtes pas parfait. Et l'acceptation signifie que vous êtes d'accord avec cette simple vérité et que vous pouvez l'admettre à vous-même et aux autres.

Pourquoi les êtres humains acceptent-ils que les gens, en général, ne sont pas parfaits, mais sont gênés d’admettre leurs propres imperfections? Un mot: vulnérabilité. L'imperfection et la faiblesse signifient que nous sommes vulnérables.

Être vulnérable ouvre une foule d'émotions effrayantes que vous ne voulez pas ressentir. Mais je vais vous suggérer de renverser cette vulnérabilité et de l’utiliser à votre avantage.

Comment? En vous penchant dessus, en ressentant toutes les émotions que vous êtes censé ressentir et en reconnaissant qu’il est courageux de le faire. Parce que lâcher prise et se permettre de ressentir les émotions brutes qui accompagnent la vulnérabilité est courageux. Et il est temps que vous reconnaissiez cette bravoure et que vous la réclamiez.

Ce processus vous permettra de faire face à votre plus grande faiblesse - et il vous aidera également à apporter les changements radicaux dont vous avez besoin pour la surmonter.

2. Appuyez sur Pourquoi vous voulez faire un changement (et ce qu'il fera pour vous)

Votre prochaine étape consiste à comprendre pourquoi vous voulez surmonter votre faiblesse en premier lieu. Maintenant, si vous pensez que c'est facile à faire, vous n'avez que partiellement raison. Parce que je veux que vous soyez extrêmement précis (ce qui peut ne pas être si facile).

Demandez-vous ce qui serait différent dans votre vie, comment vous la vivriez et comment vous vous sentiriez si vous vainquiez votre faiblesse. Répondez aux trois questions (car elles sont différentes), puis demandez-vous quel avantage vous en retirerez (l'avantage de l'avantage).

Cela vous oblige à aller beaucoup plus loin, de sorte que vous ayez une raison suffisante pour être prêt à faire le travail nécessaire pour vaincre votre faiblesse.

Par exemple, supposons que vous ayez l’habitude de ne pas vous présenter aux fonctions et événements auxquels vous vous êtes engagé. C’est une énorme faiblesse sur laquelle vous devez travailler.

Vous réalisez que, si vous surmontez cette faiblesse, vous sortirez plus souvent (et vous vous connecterez donc avec plus de gens), ne mentirez plus aux autres ou à vous-même et cesserez de vous sentir coupable.

Les avantages de ces avantages sont que vous vous sentirez plus aimé et soigné, que vous vivrez en harmonie avec qui vous voulez être et que vous ressentirez plus de bonheur et de positivité à propos de vous-même et de votre vie. Ces derniers avantages sont plus susceptibles de vous inciter à travailler dur pour changer votre comportement.

3. Demandez-vous comment votre faiblesse vous sert (parce qu'elle l'est, d'une certaine manière)

Rappelez-vous que j'ai mentionné que votre faiblesse est une couverture de sécurité? Il est temps de comprendre ce que cette faiblesse a fait pour vous. Parce qu'il a été développé au fil du temps comme un moyen de faire face ou de gérer le monde qui vous entoure et ses habitants.

Demandez-vous à quoi sert votre faiblesse. Comment cela vous aide-t-il? Lorsque vous vous posez cette question, pensez à ce que vous cachez peut-être.

Je sais que ce sont des questions difficiles - et vous ramèneront probablement dans le domaine de la vulnérabilité. Mais rappelez-vous: être vulnérable est ce qui vous aidera à apporter les changements radicaux que vous souhaitez. Et cela montre que vous êtes courageux (n'hésitez pas à vous en souvenir souvent).

Une fois que vous avez identifié comment votre faiblesse vous a servi, demandez-vous si vous avez plus besoin de ce service. Remettez en question les hypothèses que vous avez faites qui vous ont permis de vous pencher sur votre faiblesse.

Il y a généralement une signification plus profonde derrière la raison pour laquelle vous avez laissé traîner votre faiblesse - alors clarifiez ce que c'est et trouvez une nouvelle façon de la gérer.

4. Tirez parti de vos forces

Il est maintenant temps de dresser la liste de vos forces. Si vous ne parvenez pas à démarrer, ne vous inquiétez pas. Tout le monde a des atouts - même vous!

Demandez à plusieurs personnes ce qu'elles considèrent comme vos trois à cinq points forts pour commencer. Même si vous pouvez en citer quelques-uns, je vous recommande de demander aux autres ce qu'ils pensent (car ils vous voient probablement différemment de vous-même).

Une fois que vous avez votre liste de forces, demandez-vous comment vous pouvez en tirer parti pour vous aider à surmonter votre faiblesse.

Comment cela fonctionnera-t-il? Revenons à l'exemple ci-dessus et supposons que vous avez identifié que deux de vos forces sont de surmonter les obstacles et de vous connecter avec les gens à un niveau profond lorsque vous êtes en leur présence.

Sur cette base, vous décidez de recadrer votre faiblesse comme un obstacle à vaincre. Vous avez déjà fait cela et savez que vous pouvez le faire à nouveau et cela aidera votre esprit à passer en mode action.

Compte tenu de la deuxième force énumérée ci-dessus, vous réalisez également que les événements auxquels vous ne vous êtes pas présentés sont des opportunités d'utiliser votre don de connexion. Et vous décidez de vous concentrer sur les avantages que vous retirez de ces opportunités (car elles vous incitent à vouloir vous présenter).

À la fin de la journée, vous utilisez vos forces pour recadrer votre faiblesse et changer votre état d’esprit (ce qui facilite le changement de comportement). L’esprit est puissant et il est temps que vous l’utilisiez pour vous aider à vaincre vos faiblesses.

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5. Obtenez l'assistance dont vous avez besoin

Conquérir votre plus grande faiblesse ne se fait pas du jour au lendemain et (comme mentionné ci-dessus) peut ne pas être facile. Cela demande beaucoup de travail et de répétition, c'est pourquoi vous aurez besoin de soutien.

N'oubliez pas que vous êtes humain, ce qui signifie que de l'aide est parfois nécessaire.Chacun a ses propres forces et faiblesses. Alors pourquoi ne pas utiliser les forces de votre famille et de vos amis?

Il y en a d'autres qui ont vécu la même chose et l'ont vaincue. Posez des questions et demandez leur soutien car ils ont été là où vous êtes maintenant et peuvent vous fournir des conseils et des encouragements.

Vous connaissez des gens qui peuvent vous responsabiliser. Attrapez-les et demandez-leur de vous fournir une responsabilité douce. Avoir ce soutien vous permettra de faire plus facilement le travail nécessaire pour faire face à votre faiblesse, vous aidera à garder le cap pour changer votre comportement, et peut même accélérer le processus.

Ce processus ne sera pas facile. Il s'agit de faire face à vos peurs, à vos doutes et à ce qui vous fait vous sentir vulnérable. Et travailler dur pour surmonter ce qui vous rend faible. Il s’agit de changement, ce qui est effrayant.

Mais le changement est constant, vous pouvez donc aussi bien prendre le contrôle et changer quelque chose qui vous sera bénéfique, à vous et à votre vie. Parce que vous en valez vraiment la peine.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment faire face à votre plus grande faiblesse (pour que vous puissiez enfin la surmonter).