Yoga-thérapie à la hausse

Écologisation mentale en milieu de semaine

(Oui, c'est jeudi.)

«Depuis l'époque de Freud, la recherche sur la relation corps-esprit a parcouru un long chemin. Des études montrent que non seulement votre santé mentale et votre humeur dépendent en grande partie de facteurs physiques tels que l'exercice, mais que le stress, l'anxiété et la dépression incontrôlés peuvent également affecter la santé physique, augmenter la pression artérielle, les maladies cardiaques et même le risque de décès. Il était donc peut-être inévitable que les patients commencent à utiliser leurs tapis de yoga en thérapie.

J'avais prévu d'écrire sur quelque chose de complètement différent aujourd'hui, mais quand je suis tombé sur ça Temps article sur la psychothérapie et le yoga, je n’ai pas pu résister à un réaménagement du programme - d’autant que nous venons de parler de yoga la semaine dernière.

Selon l'article, la yoga-thérapie - qui «consiste à permettre au yoga d'autonomiser les gens tout en les amenant à accéder à leurs émotions les plus profondes» - gagne en popularité parmi les professionnels de la santé mentale et du yoga. Il y a près de 50 écoles de yoga ici en Amérique, et l'Association internationale des thérapeutes de yoga (IAYT) a triplé ses membres depuis 2003.

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L’une des idées derrière la thérapie par le yoga est que si le yoga suscite de nombreuses émotions, les cours de yoga ne sont pas vraiment mis en place pour permettre aux gens de les gérer efficacement.

«Les souvenirs émotionnels sont stockés dans votre corps», dit Visceglia. «Un cours de yoga en groupe n'est pas structuré pour vous permettre de traiter cela. Idéalement, on voudrait travailler avec quelqu'un qui prête attention aux expériences physiques et émotionnelles.

Ainsi, certains thérapeutes et spécialistes du yoga s'efforcent de rendre chacun de leurs environnements respectifs plus propice aux bienfaits mentaux et physiques du yoga.

Naturellement, la thérapie par le yoga soulève quelques sourcils, principalement parce que les gens veulent s'assurer que les thérapeutes sont réellement formés pour «enseigner» le yoga. Compréhensible. Bien sûr, j'aimerais aussi penser que les professeurs de yoga qui s'abonnent à la thérapie par le yoga reçoivent également une formation pour aider les gens à «accéder à leurs émotions les plus profondes». Cela me semble une rue à double sens.

le Temps l'article mentionne le Phoenix Rising Center à West Stockbridge, Massachusetts, et il existe de nombreux autres centres similaires à travers le pays, y compris le Phoenix Rising Centre à Bristol, Vt .; Centre de Yoga Thérapie de Mukunda à Holyoke, Mass .; et le Center for Yoga Therapeutics à Scottsdale, en Arizona.

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Et, si vous n'êtes à proximité d'aucun de ces endroits, le site Web IAYT propose un outil de recherche pour trouver des praticiens de yoga, des professeurs, des thérapeutes et des professionnels de la santé qui utilisent le yoga dans votre région.