Colère aléatoire

Avant, je ne me mettais jamais en colère contre personne il y a environ 5 mois. Je vais parler à quelqu'un ou simplement regarder la télévision et je vais commencer à m'énerver sans raison. Cela mènera à son tour à la colère, mais je ne sais pas pourquoi. Quand cela se produit, je ne peux pas me raisonner assez pour me demander pourquoi cela se produit. Ce n’est que lorsque je suis seul plus tard que je réalise ce qui s’est passé. Je dois trouver un moyen de résoudre ce problème, car cela commence à blesser ma famille et mes amis.
J'ai toujours aimé passer du temps avec des amis, mais ces derniers temps, lorsque j'envoie des SMS à mes amis, je me fâche et arrête de leur envoyer des SMS. Plus tard, je me demanderai pourquoi je ne l’ai pas fait. Je me fâche contre moi-même. Je veux faire des choses avec eux mais mes sautes d'humeur de colère me gênent toujours.
Ma famille représente le monde pour moi et je les aime à mort, mais je me suis battue avec eux récemment. Je viens de me disputer avec ma sœur hier pour rien. Elle venait de me poser une question sur moi et je lui ai explosé sans raison. Ce n’était pas comme si elle me demandait quelque chose de mal, je me suis juste mis en colère.
Je ne veux plus être en colère mais je ne sais pas quoi faire pour résoudre ce problème. Je veux juste revenir à mon être heureux normal. J'avais l'habitude d'obtenir le surnom de smiley de tous les entraîneurs de basket-ball parce que j'étais toujours de très bonne humeur. Je veux récupérer ce surnom. Aidez-moi, s'il vous plaît.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit. Votre lettre montre que vous êtes une personne perspicace et attentionnée. Au lieu de blâmer les autres pour votre situation, vous cherchez des moyens de reprendre le contrôle de vos sentiments afin de ne pas blesser ceux que vous aimez. Bien pour vous.

Vous n'avez pas mentionné si quelque chose s'est passé il y a 5 mois et qui aurait pu déclencher cela. Quelque chose vous dérange plus que vous ne voulez l'admettre? Si tel est le cas, quelques séances avec un conseiller peuvent vous aider à aller au fond des choses et à déterminer ce qu’il faut faire pour rétablir les choses.

Mais si ce changement d'humeur vous est soudainement arrivé sans raison perceptible, la première étape consiste à consulter votre médecin. Votre irritabilité et votre sensibilité pourraient avoir une raison médicale. L'hypothyroïdie, par exemple, peut conduire à une humeur dépressive. Un sommeil insuffisant est également une cause majeure de dépression chez les adolescents.

Si vous êtes médicalement bien, il est temps de consulter un professionnel de la santé mentale. Ce que vous signalez peut être l'apparition d'une dépression. Beaucoup de gens pensent que la dépression n'apparaît que sous forme de tristesse et de tristesse. Mais chez certaines personnes, l'irritabilité est le principal symptôme.

La bonne nouvelle est que vous pouvez être traité. Les causes médicales peuvent être traitées. La psychothérapie peut vous aider à apprendre à gérer vos humeurs et à reprendre le contrôle de votre vie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie