Anxiété et inquiétude excessive

Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été un inquiet. J'ai maintenant 15 ans (je suis une fille) et cette anxiété s'aggrave. L'anxiété et la panique sont présentes dans ma famille, mais je ne sais pas si je l'ai. J'ai récemment étudié les troubles anxieux et beaucoup de choses auraient du sens. Les symptômes auxquels je tombe sont une faiblesse physique, une mauvaise mémoire, la peur ou la confusion, une incapacité à se détendre, une inquiétude constante, un essoufflement, des palpitations, des maux d'estomac et une mauvaise concentration. Mon premier souvenir de panique était d'environ cinq ans. Ma mère partait pour le travail et pendant qu'elle me conduisait, un regardait par la fenêtre se demandant si elle reviendrait, ou si elle se blesserait dans un accident ou quelque chose comme ça. Je ne sais pas si cela est normal à un si jeune âge. Pensez-vous que j'ai un trouble anxieux? (De plus, mon père est alcoolique et une grande partie de mon enfance a été celle de mes parents qui se criaient dessus et quelques incidents majeurs. Ma personnalité est très différente de celle de mes frères et sœurs, dont personne ne sait vraiment d'où elle vient]).

Je me sens constamment coupable. Même les plus petites choses me font du mal. Si ma sœur veut que je lui apporte quelque chose et que je lui dis non, je vais m'allonger dans mon lit plus tard, y réfléchir, en me criant dessus jusqu'à ce que je pleure. Même les choses d'il y a de nombreuses années, comme élever la voix le moins du monde, me font sentir coupable. Ai-je une culpabilité excessive? Cela pourrait-il être lié à l'anxiété ou même à la dépression? Comment dire à ma mère que je pense avoir un trouble anxieux? Veuillez aider !!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je suis désolé que vous vous débattiez. Il est difficile d’établir un diagnostic définitif sur Internet, mais il semble que l’anxiété puisse être un problème pour vous.

Les personnes qui souffrent de troubles anxieux vivent souvent dans une peur constante. La peur et l’anxiété diminuent la qualité de vie. L'anxiété est une expérience assez désagréable. Les personnes anxieuses sont hypersensibles, tendues, irritables et ressentent souvent un malaise général. L'anxiété a également des conséquences physiques. Les inquiétudes chroniques interfèrent avec le sommeil, l'appétit et les activités de la vie quotidienne.

La bonne nouvelle est que l'anxiété est une maladie très traitable. La première étape pour accéder au traitement, dans votre cas, sera de parler à vos parents. Dites-leur que vous pensez avoir de l'anxiété. Vous pouvez également leur montrer votre lettre que vous nous avez écrite à Psych Central. La lettre est importante car elle détaille vos expériences d'anxiété. Une fois que vos parents auront pris conscience de votre anxiété, j'espère qu'ils vous aideront à rechercher un traitement de santé mentale.

Ne pensez pas que le counseling vous aidera seulement à gérer l'anxiété que vous ressentez actuellement. Cela aidera également à prévenir l'anxiété.

Lorsque vous parlez à vos parents, soyez direct en leur demandant de consulter un professionnel de la santé mentale. En parlant à vos parents, vous vous défendez et c'est exactement comment vous devez gérer cette situation. J’espère que vous pourrez recevoir l’aide que vous désirez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle