Je ne sais pas ce que je fais avec les pleurs

Je n'ai jamais vu de psychologue ou quoi que ce soit: j'ai récemment été confronté à un comportement étrange. J'ai commencé des combats avec les gens que j'aime le plus pour les mettre en colère contre moi et puis leur faire dire quelque chose pour me blesser et puis je pleure, mais quand je pleure, je me sens mieux ou je dois pleurer pour ne pas être plus en colère. Je me suis aussi mis en colère sur de petits problèmes qui devraient avoir peu d'effet sur moi… mais ces derniers temps, cela a eu d'énormes effets sur moi. Je suis irrité par les plus petites choses ... et si je ne parviens pas à faire ce que je veux, je m'en vais à quelqu'un d'autre. Cela peut sembler être un gamin, mais je pense que ce n’est pas le cas parce que je n’ai jamais ressenti de tels sentiments et comportements. Serait-ce le contrôle des naissances que j'ai commencé il y a environ 6 ou 7 mois? Je ne sais pas pourquoi j'agis de cette façon tout d'un coup.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Les médicaments contraceptifs peuvent expliquer votre changement d'humeur, mais il peut y avoir d'autres raisons. Si je vous interviewais en personne, j'explorerais d'autres domaines de votre vie pour déterminer une cause possible. Par exemple, y a-t-il eu un événement récent ou un changement important dans votre vie? Avez-vous récemment subi une perte? Avez-vous récemment commencé un nouvel emploi? Utilisez-vous des drogues ou de l'alcool? Prenez-vous d'autres médicaments sur ordonnance? Vos habitudes de sommeil ont-elles changé? Essayez de réfléchir et peut-être faites une liste de tous les changements dans votre vie au cours des derniers mois, aussi insignifiants qu'ils puissent paraître. La création de cette liste peut vous aider à découvrir une explication possible.

La journalisation de vos sautes d'humeur peut également vous aider. Documentez chaque fois qu'un changement d'humeur se produit. Pensez à ce qui s'est passé avant et après l'événement. Notez chaque détail. Au fil du temps, un modèle peut émerger. Par exemple, vous remarquerez peut-être qu'après chaque incident, vous vous sentez épuisé parce que vous n'avez pas bien dormi la nuit précédente. Dans un tel cas, la privation de sommeil peut faire partie du problème.

La plupart des médicaments contraceptifs se composent de deux hormones principales, les œstrogènes et les progestatifs, mais il existe de nombreuses variantes. De nombreuses femmes ont des réactions loin d'être idéales à l'introduction de changements hormonaux dans le corps. Il est courant que les médicaments contraceptifs soient ajustés plusieurs fois dans certains cas. Je suggérerais de parler à votre médecin de vos inquiétudes. Il ou elle peut être en mesure de faire des ajustements au médicament qui pourraient servir à améliorer votre humeur. De plus, il est toujours important de signaler à votre médecin traitant les nouveaux changements ou les effets secondaires possibles d’un médicament.

Je vous exhorte également à vous renseigner sur les autres types de contrôle des naissances. Les médicaments affectent les individus différemment. Il existe une abondante documentation sur ce sujet et je vous encourage à en lire le plus possible.

Je te souhaite le meilleur. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle