Comment éliminer définitivement l'insécurité

Qu'est-ce qui nous rend si mal à l'aise dans l'insécurité? Pourquoi la plupart d’entre nous prétendons-nous ne pas avoir d’insécurité ou, pire encore, les supprimer?

S'il est courant de nier l'insécurité, nous devons être conscients des conséquences dramatiques de le faire. Le simple fait de pousser quelque chose vers le bas crée automatiquement une résistance. Il faut beaucoup d'énergie pour faire baisser nos insécurités et pas seulement l'énergie physique, mais aussi l'énergie mentale et émotionnelle. Toute personne ou situation a le potentiel de déclencher ces émotions, et il est inévitable qu'elles remontent à la surface. À ce stade, nous devons décider si nous voulons continuer à tirer parti de ces insécurités ou si nous voulons y faire face une fois pour toutes.

L'insécurité est une opportunité cachée

Nos insécurités ne sont en réalité que des opportunités cachées. Nous devons les considérer comme des indices pour identifier les parties supprimées de nous-mêmes qui ont besoin d'attention.

La prochaine fois que nous découvrons qu'une insécurité s'est déclenchée, nous devons nous rappeler qu'une opportunité s'est présentée. C'est notre chance de nous concentrer sur ces parties de nous-mêmes qui ont été négligées pendant des années. Lorsque nous faisons cela, nous choisissons d'évoluer. Nous déclarons au monde et à nous-mêmes que nous ne sommes plus satisfaits du statu quo. C'est une chance de devenir la meilleure version possible de nous-mêmes.

Boogeyman sous le lit

Il y a deux raisons pour lesquelles nous supprimons les émotions inconfortables. Premièrement, les émotions inconfortables ne se sentent pas bien. C'est tout! C’est vraiment aussi simple que cela.

Qu'est-ce qui nous fait donc hésiter à affronter l'insécurité? Ne pouvons-nous pas tolérer une petite dose de malaise? Eh bien, il y a quelque chose d’intéressant qui se produit lorsque nous évitons systématiquement quelque chose. Nous nous persuadons que ce que nous évitons doit être vraiment mauvais. Nous nous habituons tellement à le supprimer que nous oublions que ces émotions originales étaient simplement inconfortables au début. Nous développons la conviction que quelque chose qui a été repoussé tant de fois doit être sombre et effrayant.

Remettre à plus tard la confrontation à nos insécurités leur permet de se multiplier et de s'approfondir. Nous devons nous rappeler que ce n’est pas aussi effrayant que nous le pensons. Nous savons que ces sentiments feront surface à un moment donné, alors qu'attendons-nous?

Nos insécurités sont des opportunités de croissance et de changement. Nous ne pouvons pas les laisser se transformer en boogeyman sous notre lit. Si nous les regardons sans hésitation ni peur, nous découvrons qu’ils ne sont pas vraiment effrayants après tout. Nous pouvons voir que ce sont des indices qui reflètent une croyance plus profonde et limitante que nous détenons.

# 1 Croyance derrière toute insécurité

Tant que nous repoussons constamment nos pensées négatives, elles resteront. Ce à quoi nous résistons persiste. Tant qu'ils resteront, ils reviendront à l'esprit encore et encore. C'est ainsi qu'une croyance se forme. C'est la deuxième raison pour laquelle nous supprimons nos insécurités - elles déclenchent une croyance fondamentale.

Les croyances fondamentales ne sont pas aussi évidentes que «je crois en Dieu» ou «je crois au réchauffement climatique». Ils sont profondément ancrés, difficiles à changer et formés lorsque nous sommes jeunes. Ces croyances fondamentales sapent souvent nos progrès et nos efforts personnels. C'est pourquoi il est impératif que nous utilisions nos insécurités comme indices. Ils nous aident à nous révéler nos croyances profondes. Si nous découvrons ces croyances, nous pouvons les éliminer et les remplacer par de nouvelles. Nous pouvons changer notre avenir pour le mieux.

Alors, quelle est la croyance n ° 1 selon laquelle nous devons nous effondrer pour nous débarrasser de toute insécurité? Quelle est la seule pensée à laquelle nous avons pensé tant de fois que nous y croyons automatiquement? Quelle est la seule croyance que nous devons remplacer pour ne plus nous sentir mal à l'aise et gênés? C'est ici:

"Je ne suis pas assez bon."

Vous n'êtes pas sûr de votre apparence? - Je ne suis pas assez bon.

Vous n'êtes pas sûr de votre rôle parental? - Je ne suis pas assez bon.

Vous n'êtes pas sûr d'une relation, de l'intelligence, des antécédents, de la carrière, des finances? «Je ne suis pas assez bon» sera à la base de tout cela. Par quoi devrions-nous le remplacer? Chaque fois que nous nous surprenons à ne pas nous sentir assez bien, nous devons consciemment prendre un moment pour rejeter cette pensée et la remplacer par «Je suis assez bien».

Ce n’est pas grave si cela semble faux au début. C'est parfaitement normal. Cependant, une fois que nous l'avons fait assez de fois, cela va sombrer dans notre noyau. Cela deviendra notre nouvelle croyance fondamentale. À ce stade, nous constaterons que ces émotions sensibles ne se déclenchent plus. Quand nous nous sentons assez bien, nos défauts, nos imperfections, nos mauvaises habitudes et tout le reste deviennent… d'accord. Parce que nous allons bien. En fait, nous sommes excellents tels que nous sommes.

Éliminer les insécurités pour de bon

Après avoir mis en lumière nos insécurités et nos croyances fondamentales, nous commençons à voir qu'elles ne sont pas si effrayantes ou difficiles à comprendre. Il y aura des émotions inconfortables qui surgiront dans le processus, mais tant que nous reconnaissons ces émotions comme éphémères, cela devient tolérable, voire agréable.

Voici quelques questions que nous devons nous poser si nous sommes prêts à éliminer ces insécurités tenaces pour de bon: De quoi est-ce que je me sens le plus mal à l'aise? Qu'est-ce que je supprime encore et encore? Que peuvent m'apprendre mes insécurités? Découvrons ensemble.