JE N'ARRIVE PAS à COMPRENDRE CE QUI NE VA PAS AVEC MOI

Je n'arrive pas à comprendre ce qui ne va pas avec moi

Honnêtement, je ne sais pas quel est mon problème. Certains jours, je me réveille et je déteste instantanément tout et tout le monde autour de moi. Je fais tout mon possible pour bloquer toute solution que les gens me présentent à n'importe quel problème sur lequel je me concentre, et toute forme de bonheur ou de consolation m'énerve carrément. Si je vois quelqu'un qui est heureux, je veux le rendre malheureux. Si je sens une positivité, je veux la transformer en négativité. J'agis rarement sur ces sentiments de colère, je les laisse simplement s'asseoir jusqu'à ce qu'ils finissent par disparaître. Cependant, il convient de noter que de temps en temps, je m'en veux à mes proches sous la forme de disputes intenses et de bagarres verbales.

Je souffre d'anxiété sociale et de dépression depuis l'âge de 13 ans et j'ai maintenant 21 ans. Mon anxiété s'est quelque peu améliorée, mais pas au point que je voudrais. J'ai encore des difficultés incroyables dans de nombreuses situations sociales, et penser à ces difficultés me met encore plus en colère. Je commencerai à sentir que mes amis font juste semblant de m'aimer, que mes succès dans la vie doivent être dénués de sens parce que quelqu'un comme MOI l'a fait, et que les choses resteront ainsi pour toujours, et c'est là que la dépression entre en jeu.

Je suis en thérapie depuis aussi longtemps que je me souvienne. J'ai essayé à peu près tous les antidépresseurs du livre (ISRS, Buspar, certains bêta-bloquants et benzo pour mon anxiété), et aucun ne m'a donné le genre de résultats que je cherche ou lis que d'autres ont eu, alors je suppose que mon les problèmes ne sont pas biochimiques.

Je comprends que j'ai juste besoin de trouver le bon thérapeute et que j'ai cherché, mais je ne peux pas pour la vie de moi avoir une lecture sur ce que je dois faire ici, et pour moi c'est une première étape nécessaire. En dehors de mes crises occasionnelles, j'ai une relation très étroite avec ma famille et aucun traumatisme en tant qu'enfant. Je veux juste comprendre d'où viennent ces sentiments pour pouvoir y répondre. Je veux me sentir comme un être humain, pas comme si j'étais juste une machine qui exécute la même routine préprogrammée jour après jour jusqu'à ce que les piles meurent.

Merci d'avoir écrit. Je recommande fortement la thérapie de groupe. Les difficultés que vous rencontrez doivent être gérées en temps réel - au fur et à mesure qu'elles se produisent. Lorsque vous entrez dans un groupe, tous ces symptômes se manifestent dans le groupe. Cela vous donnera une chance directe de les traiter. L'onglet d'aide à la recherche en haut de la page vous aidera à trouver quelqu'un dans votre région. Vous pouvez également utiliser ce service de localisation pour trouver des thérapeutes de groupe qualifiés.

La thérapie de groupe met en jeu toutes les caractéristiques des symptômes - et donne ensuite à l'animateur une chance d'aider à les améliorer par l'interaction avec les autres membres.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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