Le mystère des hommes en thérapie révélé

Pourquoi tant d'hommes se sentent-ils plus à l'aise de s'ouvrir à un thérapeute - essentiellement un étranger - qu'à leur propre conjoint? Fais-ils plus confiance à leurs thérapeutes qu'à leurs épouses? La réponse courte est non, ce n’est pas le cas. La réponse un peu plus compliquée est qu'ils ont peur de laisser la femme avec laquelle ils sont les plus proches - la seule femme qu'ils ont professé aimer et protéger - savoir qu'eux aussi ont parfois peur, confus et osent dis-le… sensible.

La mainmise sociale

Bien que les hommes soient, au fil du temps, devenus plus ouverts à leurs émotions, la réalité est que de nombreux hommes s'identifient encore fortement aux valeurs traditionnelles. Ils veulent être la voix de la raison dans les situations difficiles, arranger les choses, «se débrouiller» et rester calmes, cool, recueillis - et peut-être même en apparence un peu intrépides - face à la détresse ou au danger potentiel.

Même si nous aimerions croire que ces valeurs traditionnelles ont changé dans notre culture actuelle, la réalité est, eh bien, peu de choses ont changé. Bien qu'il y ait, de loin, beaucoup moins de stigmatisation attachée au fait que les hommes sont en contact avec leur côté féminin, on attend d'eux qu'ils restent aussi masculins que jamais, en même temps.

Je doute que beaucoup d'hommes assez vieux pour se dire hommes aient été encouragés à être émotifs ou vulnérables lorsqu'ils étaient enfants. Même si tel était le cas, il n'a peut-être pas été aussi bien accueilli qu'on l'aurait espéré - que ce soit à la maison ou sur le lieu de travail. Avec toutes ces attentes contradictoires, les hommes se sentent souvent perdus, mal orientés et confus sur qui ils sont, qui ils devraient être et comment ils devraient se présenter.

Il est difficile d'imaginer, en tant que femme, ce que ce serait de ne pas se sentir en sécurité ou même à l'aise de pleurer chaque fois que j'en ai envie, de consoler des amis de manière affectueuse ou de parler ouvertement de la façon dont mes émotions sont incontrôlables. journée. Malheureusement, les hommes ont le petit bout du bâton en étant continuellement restreints à exprimer leurs émotions, ainsi que les attentes de ce que signifie être un homme.

Retrouver ses émotions

Les êtres humains sont des animaux émotionnels. Nos émotions sont au centre de notre pouvoir de base. Lorsque nos émotions ne sont pas exprimées et nommées, nous perdons la vitalité de cette puissance humaine. Nier les émotions - en particulier pour les hommes - est quelque chose que, culturellement, notre société nous a appris à faire. Les hommes sont encouragés à garder leurs émotions cachées, maîtrisées et réprimées. En tant que société, en général, on nous apprend à ignorer nos sentiments, à simplement maîtriser tout. Plus ce message est envoyé, plus l'émotion est perçue comme une faiblesse. Depuis la dernière chose que les hommes, confinés par ces valeurs traditionnelles, veulent être perçus comme étant faibles, ils finissent par rester coincés.

C'est là que le mystère des hommes en thérapie devient un peu plus évident. Lorsque les hommes choisissent de devenir plus disposés à partager ces parties faibles perçues, ils commencent également à créer un chemin vers l'acceptation de soi. L'acceptation de soi implique souvent l'intégration du féminin et du masculin. Tous les auto-archétypes sont des éléments essentiels de nous. Lorsque les hommes renoncent à essayer d'éviter les sentiments de tristesse, de dépendance et de désespoir - et commencent à comprendre le rôle que jouent les émotions - ces parties désavouées sont libérées. Au lieu de continuer à se sentir déconnectés, cette liberté les aide à se sentir à nouveau entiers.

Réaliser votre authenticité

Lorsque, en tant qu’homme, vous réalisez qu’il est normal d’être stoïque, confiant, protecteur et fort, et en même temps vulnérable, sensible et aimant, une transformation profonde peut se produire. Vous pouvez enfin embrasser tout ce que signifie être un homme, habilité à être authentique, sans craindre de savoir comment cela sera perçu.

Choisir de vous aimer et de vous accepter augmentera votre satisfaction, non seulement dans vos relations, mais aussi dans votre carrière, votre bien-être mental et votre vie quotidienne. Il y a trop d'hommes avec d'incroyables capacités de grandeur pour continuer à ignorer ce qui a été socialement opprimé. Plus vous pouvez devenir à l'aise avec vos émotions et les accepter inconditionnellement, plus vous pouvez permettre à votre vrai moi de s'épanouir.

Il faut du courage pour permettre la douleur de se révéler. Lorsque cela est fait dans la sécurité du bon environnement et avec le bon thérapeute, cela en vaut la peine. Il peut soutenir votre guérison et vous montrer ce que c'est que d'être à l'aise dans votre propre peau.