Le défi de rester performant tout en luttant contre de multiples maladies mentales

Récemment, j'ai été attaqué par plusieurs personnes en ligne, disant que je ne dois pas avoir de «vraie» maladie mentale puisque je suis capable de travailler, d'être à l'école supérieure et d'avoir des amitiés stables et un mariage. Ces mots m'ont profondément blessé. Je ne sais pas ce qui constitue une «vraie» maladie mentale, mais j'ai un trouble dissociatif de l'identité, un trouble bipolaire, un trouble d'anxiété généralisée, un trouble panique et un trouble d'anxiété sociale. Ma lutte quotidienne est réelle.

Voici 10 choses que je veux que vous sachiez sur le fait d'être performant et de gérer plusieurs maladies mentales.

1. Ce n'est pas parce que j'ai l'air heureux que je le suis. Si je portais mes émotions sur mon visage tout le temps, cela rendrait beaucoup de conversations gênantes. Je souris parce que c’est plus facile, parce que c’est plus sûr de cette façon. Lorsque je suis avec mes amis ou mon mari, je me détends et montre mes vraies émotions. J'essaye de le maintenir ensemble en public. Si je souris, je ne serai peut-être pas heureux.
2. Je suis peut-être un bon étudiant et un bon employé, mais à la maison, je m'effondre. Je peux aller à l'école, sourire, bien réussir dans mes cours et m'entendre avec tout le monde, mais à la maison, je reste assis, gelé, trop fatigué pour faire quoi que ce soit, je pleure et je me sens engourdi.
3. Il m'a fallu des années de travail pour en arriver là où je suis fonctionnel. Je n’ai pas quitté le service psychiatrique d’un hôpital pour retourner immédiatement à l’école, au travail et à la vie normale. Il m'a fallu beaucoup de temps pour me remettre des hospitalisations. Il m'a fallu des années de thérapie pour comprendre les relations, prendre conscience de moi-même et développer des capacités d'adaptation.
4. Cela me demande beaucoup de travail pour passer une journée. Beaucoup de choses de tous les jours sont difficiles. Comme ce matin, je suis allé faire les courses et j'ai failli avoir une crise de panique car le magasin était bondé. Cet après-midi, j'étais figé et dissocié. Ce soir, j’ai annulé mes projets car je n’ai pas envie de visiter des endroits et de voir des gens.
5. Je suis tout le temps fatigué. Je peux bien fonctionner pendant un certain temps, mais ensuite je m'éteins et je m'effondre. Quand je rentre à la maison, je suis tellement fatigué que c’est difficile pour moi de faire le ménage, de préparer le dîner ou de faire quoi que ce soit. C’est difficile pour moi de trouver de l’énergie pour faire beaucoup de choses quotidiennes.
6. Je ne peux pas vivre l’instant présent. Quand j'ai une bonne journée, je dois faire mes devoirs. Je dois faire mes devoirs et mes tâches à l’avance car je ne sais pas ce que la semaine prochaine nous réserve. Vais-je être maniaque la semaine prochaine? Vais-je avoir des crises de panique? Vais-je dissocier? Je peux à peine fonctionner. Je dois donc tout faire maintenant.
7. Je dois constamment m'évaluer pour bien fonctionner. Je ne peux pas simplement me détendre et être moi-même. Je dois constamment m'évaluer. Suis-je heureux ou suis-je en train de devenir maniaque? Suis-je juste anxieux ou suis-je sur le point d'avoir une crise de panique?
8. Ma vie consiste à appliquer constamment des capacités d'adaptation. Quelqu'un m'a récemment demandé ce que je fais de mon temps libre. J'ai répondu que tout ce que je fais, c'est appliquer des capacités d'adaptation. C'est ma vie entière. Ce n’est pas très amusant, mais c’est ainsi que je peux fonctionner. Comme j'ai un groupe de problèmes mentaux différents, je garde des listes de choses à faire pour chaque problème. J'ai des listes de capacités d'adaptation pour la manie, la dépression, la dissociation, les pensées d'automutilation, etc., etc. C'est beaucoup de travail mais cela en vaut la peine pour que je puisse accomplir des choses dans ma vie.
9. Je dois toujours inventer un plan B. Je fais des plans mais je sais que je pourrais avoir une crise de panique et que je dois partir. Ou je suis peut-être trop fatigué pour sortir et ne pas pouvoir y arriver. J'invente des plans de sauvegarde. Je trouve des issues de secours. J'avertis mes amis que je devrai peut-être partir tôt. Je fais un plan B pour ne pas être coincé lorsque ma maladie mentale me submerge.
10. C’est difficile pour moi de faire des plans à l’avance. Je ne sais jamais qui ou comment je serai la semaine prochaine. J'ai donc peur de faire des plans. Il est plus facile de le prendre un jour à la fois. Mais ensuite, c’est le week-end, et je suis coincé à la maison, triste, pendant que mes amis s’amusent. J'aurais pu faire des plans avec eux… mais j'étais fatigué d'inventer le plan B.

Il est seul ayant une maladie mentale grave et un fonctionnement élevé. Je ne prends rien pour acquis. Je sais que demain je pourrais avoir un épisode psychotique ou un problème dissociatif, et cela pourrait déclencher des choses et j'aurai un revers. Je peux traverser des périodes où je ne fonctionne pas bien. Il se peut que je doive m'absenter de l'école ou travailler pour tirer pour faire face à quelque chose. Mais je suis reconnaissant de pouvoir faire des choses maintenant tout en continuant à gérer ma maladie. J'espère pouvoir en encourager d'autres comme moi.