Vos prévisions: des ambiances plus chaudes à venir
Les journées ensoleillées dans la ville d'émeraude sont comme les Sonics: un souvenir affectueux et mélancolique. Comme les copieux habitants du nord-ouest du Pacifique peuvent en témoigner, le déluge de pluie quotidien de Seattle (oui, est tous les jours et, oui, ça est un déluge) peut brouiller l’humeur.
L'année dernière, Seattle a enregistré 18 jours consécutifs de temps détrempé. Le mois de février dernier a été le deuxième plus humide de l'histoire de Seattle. Lorsque le ciel ne jaillit pas (une rareté), une brume terne apparaît. 50 nuances de gris en effet.
Pour les âmes du nord-ouest du Pacifique ayant des problèmes de santé mentale, un temps maussade peut induire une léthargie. Oui, il a fallu toute la dernière once de volonté pour écrire cet article - et ne pas tituber sur le canapé pour dormir.
Alors que la pluie nuit à vous et à votre humeur, voici quelques mesures à prendre pour surmonter cette lenteur naturelle:
Tout d'abord, reconnaissez la réalité; il est scientifiquement prouvé que le temps maussade influe sur le comportement. Selon Le Journal of Finance, le soleil induit une humeur positive et, par extension, un comportement positif. Lorsque le temps est plus clément, vous êtes plus susceptible de laisser un pourboire généreux ou de voir un accusé criminel avec sympathie. Quand le soleil pleut (oui, choix de mots intentionnel), je sais que je suis plus soucieux des autres.
Pourquoi, encore une fois, ai-je décidé de vivre à Seattle trempée?
Alors que quelques chanceux vivent en Floride et dans d’autres endroits ensoleillés, nous sommes tous aux prises avec les caprices imprévisibles de Dame Nature. Mais même sans déménager en Floride, il existe des moyens de se mettre au soleil. Voici comment.
Que la lumière soit
Les jours de pluie de Seattle, le ciel se profile de façon inquiétante. Il y a une grisaille - même un teint terne - qui assombrit la journée. Ma réponse par défaut: monter dans mon lit et attendre que la morosité s'en aille. Mais, à Seattle, l'attente serait éternelle.
Alors que la morosité menace de m'envelopper, ma propre boîte de thérapie fournit de la lumière (sans jeu de mots). Populairement connu sous le nom de boîte à lumière UV, ces instruments intelligents imitent le soleil. Les chercheurs ont découvert que ces appareils améliorent votre humeur.
Par expérience personnelle, je suis un vrai croyant. Lorsque je place la lightbox à côté de mon ordinateur de travail, mon esprit - une fois endormi toute la journée - se réveille soudainement. Je suis plus affûté, ma productivité et ma disposition sont bien améliorées. Et pour un prix assez raisonnable (j'ai acheté ma boîte de thérapie pour 40 $), je peux vivre l'été à Seattle toute l'année.
Transpirer
Pour contrer les averses quotidiennes de Seattle, je prends des rendez-vous quotidiens dans mon sauna local. Tandis que la pluie matraque, je suis enveloppée dans un cocon de chaleur sèche. Dans le sauna étouffant, la sueur et les toxines jaillissent de mon corps tendu. Enveloppé dans une sueur saine et rajeunissante, mon esprit se sent rafraîchi. Je suis prêt à affronter la journée - et le temps pluvieux de Seattle.
Bien implantés en Scandinavie, les saunas sont plus que réparateurs; ils nettoient votre corps des toxines nocives. Le journal de la santé environnementale et publique loue les saunas pour leur désintoxication naturelle. Et grâce aux rayons infrarouges des saunas, ils peuvent imiter les bienfaits bien documentés du soleil pour la santé (déclenchant la sérotonine et les endorphines associées).
Ici, le trouble affectif saisonnier est plus justement appelé trouble affectif de Seattle. Alors que le soleil joue (principalement) à cache-cache et (tout le temps) cherche, mon humeur peut être plus angoissée que ces groupes grunge emblématiques des années 90. Mais avant de désespérer face à la météo morne, rappelez-vous qu'il y a une lumière (boîte) au bout du sauna.
