Contourner les questions existentielles liées aux problèmes de santé mentale

Dans une nouvelle étude, des chercheurs de l'Université Case Western Reserve ont découvert que le fait d'éviter les préoccupations existentielles est lié à des niveaux plus élevés de dépression, d'anxiété et de difficulté à réguler les émotions.

«Les luttes religieuses et spirituelles - conflits avec Dieu ou les religieux, questions difficiles sur la foi, la moralité et le sens de la vie - ce sont souvent des sujets tabous, et la tentation de les repousser est forte», a déclaré le Dr Julie Exline, professeur des sciences psychologiques et co-auteur de la recherche.

«Lorsque les gens évitent ces luttes, l'anxiété et la dépression ont tendance à être plus intenses que s'ils faisaient face à ces luttes de front.»

Les gens qui embrassent plus pleinement ces luttes avec des croyances et des valeurs fondamentales rapportent une meilleure santé mentale que ceux qui ne le font pas, a ajouté Exline.

L'étude, basée sur une enquête auprès de 307 adultes sur les expériences de vie récentes, apparaît dans le Journal of Contextual Behavioral Science.

Parmi les résultats de l’étude:

• Une réticence à accepter la lutte spirituelle pourrait contribuer à des maux sociaux majeurs, conduisant à des occasions perdues de s'engager avec des personnes de croyances et de milieux religieux différents et en venir à les considérer comme une menace. «Cet évitement peut conduire au rejet de groupes entiers de personnes sur la base de leurs différences religieuses ou de l'incongruence perçue entre, par exemple, leur sexualité ou leur identité basée sur le genre et les enseignements religieux», a déclaré Exline.
• Les prestataires de soins de santé mentale peuvent trouver utile d'aider les clients aux prises avec des difficultés spirituelles à faire face à leurs difficultés de manière plus proactive. «Les gens semblent être plus sains émotionnellement s'ils sont capables d'accepter des pensées troublantes», a déclaré Exline. «Examiner les doutes spirituels de manière objective semble aider. Vous pouvez ou non les surmonter, mais au moins vous pouvez tolérer de les avoir. "
• L'évitement en soi n'est pas un problème; au contraire, le comportement peut devenir problématique lorsque la fuite devient nuisible ou contraire aux objectifs personnels et définit un modèle rigide d'expérience et de réponse au monde. «L'évitement spirituel régulier peut rendre difficile l'identification, le travail vers ou l'expérience des qualités qui donnent un sens à la vie», dit-elle.
• Utiliser l'énergie émotionnelle et cognitive pour repousser les pensées ne les empêchera pas de continuer à s'immiscer au fil du temps. «Être continuellement revisité par ces pensées peut créer des tensions sur la santé émotionnelle, surtout si une personne considère ce type de questionnement comme moralement inacceptable et dangereux», a déclaré Exline.

Source: Université Case Western Reserve / EurekAlert

Photo: