Pouvez-vous effectuer plusieurs tâches à la fois? Probablement pas bien

Tout le monde est multitâche à un degré ou à un autre. Que vous regardiez la télévision pendant que vous prépariez le dîner ou que vous parliez sur votre téléphone tout en naviguant sur un site Web, nous le faisons tous parfois et nous nous sentons assez à l'aise avec. Je risque d’imaginer que la plupart d’entre nous pensent même que nous nous en occupons assez bien.

Pour les choses qui n’ont pas vraiment d’importance, nous avons probablement raison. Mais il a été démontré que le multitâche affecte notre capacité à apprendre de nouvelles informations. Et plus nous multitâches, plus nous devenons généralement stressés.

De nouvelles preuves publiées cette semaine ajoutent plus de preuves aux inconvénients du multitâche, surtout si vous effectuez beaucoup de tâches multiples.

Les chercheurs ont mené une série de trois expériences sur 100 étudiants. (Oui, prenez les résultats de l'étude avec un grain de sel, car les étudiants peuvent ne pas être représentatifs de la population générale.) Les études ont divisé les étudiants en deux groupes - ceux qui ont dit qu'ils effectuaient régulièrement des tâches multiples et ceux qui ne le faisaient pas - et mesuraient les performances des sujets sur un certain nombre de tâches de perception, de mémoire et d'attention.

Les multitâches autosélectionnés étaient systématiquement beaucoup plus distraits par des images non pertinentes qu'on leur disait d'ignorer. Ils ont également fait pire dans une tâche qui testait s'ils stockaient et organisaient les informations dans leurs mémoires mieux que les bas multitâches. Il n'est pas surprenant que les personnes qui effectuent plusieurs tâches en même temps aient souvent fait moins bien lors de la dernière tâche consistant à tester leur capacité à basculer rapidement entre différents types d'identification d'informations.

Que démontre cette étude? Que dans tous les domaines, plus vous effectuez plusieurs tâches à la fois, plus vous faites généralement mal dans de nombreux exercices cérébraux. Il est difficile de dire si cela est cohérent avec les activités du monde réel, car les chercheurs n'ont mesuré aucune activité réelle dans laquelle les gens se livrent.

Ils n’ont pas non plus beaucoup à dire sur les raisons pour lesquelles les multitâches sont si mauvais dans ce type d’activités cérébrales. Peut-être qu'ils sont nés avec une incapacité à se concentrer, ils émettent des hypothèses ou endommagent leur contrôle cognitif d'une manière ou d'une autre en apprenant à effectuer plusieurs tâches à un âge précoce. Ce qui ressort clairement de ces données, c'est que les personnes qui effectuent plusieurs tâches à la fois ne font souvent pas aussi bien leur travail que de pouvoir se concentrer sur des tâches cérébrales et de mémoire spécifiques qu'on leur a demandé d'effectuer en laboratoire.

Dans notre monde de plus en plus axé sur le multitâche, cela a des implications importantes - ceux qui ne font pas du tout du multitâche ou très souvent peuvent avoir un net avantage sur leurs pairs multitâches. À l'école, au travail, diable, même dans la vie.

Alors la prochaine fois que vous avez besoin d'une raison pour ne pas vous laisser entraîner dans 7 directions différentes à la fois par votre patron, dirigez-les vers cet article. Vous tirez probablement profit de la réduction de votre multitâche autant que possible, en particulier lorsqu'il est temps d'apprendre quelque chose de nouveau.