Quand une thérapeute et une journaliste se disent honnêtes sur ses doutes
Il y a une semaine, Psych Central a publié un article intitulé «Comment le style de communication du président est-il semblable à celui d’un parent violent». Comme beaucoup de choses que j'écris, je ne pouvais PAS le faire.
Certains concepts sont mûrs pour la cueillette et, avec les changements massifs qui ont eu lieu après les élections de 2016, il serait irresponsable de s'abstenir de formuler les sentiments que beaucoup - certains d'entre eux sont des clients dans ma pratique de la thérapie - éprouvent.
Je n'essayais pas de diagnostiquer ni le président ni ceux qui ont exprimé leur détresse face à la dynamique de leurs interactions, même à distance, même si leurs chemins ne se croisent jamais directement. Ceux pour qui les paroles et les actions de l'homme du bureau ovale déclenchent des souvenirs traumatisants, ne sont pas faibles, pas des «flocons de neige» qui ont besoin de «sucer» ou de «surmonter». Ce sont des gens dans la douleur dont la vie a été affectée par d'autres qui ont commis des actes destructeurs et leur ont lancé des invectives.
Pendant que j'écris ceci, l'article a été partagé près de 20 000 fois sur Facebook seulement, ce qui indique qu'il a touché une corde sensible parmi les lecteurs. Une grande partie des retours a été positive tant auprès des professionnels que des profanes concernant les concepts relayés. Une partie de la réponse a, comme on pouvait s'y attendre, déprécier mes références et ma perspective politique.
Je peux dire que je ne suis pas impartial. Je me tiens fermement du côté de ceux qui sont privés de leurs droits et en danger. Je soutiens la santé et la sécurité de la planète. Je suis pour un avenir durable pour la prochaine génération. Je suis pour la paix et la justice sociale. Si cela m'identifie comme un «libtard», le terme que certains lecteurs ont lancé dans ma direction, alors qu'il en soit ainsi… en quelque sorte.
Et c'est là que l'insécurité surgit et que le désir de se nettoyer émerge. Pendant de nombreuses années, j'ai été inondé de doutes quant à ma capacité à utiliser mes compétences (BA en psychologie et MSW-Master of Social Work, LSW-Licensed Social Worker) en interventions fructueuses auprès des clients. Je me sentais responsable, non seulement des interactions professionnelles et éthiques qui suivaient les directives de la NASW, mais aussi des résultats. Cela signifiait passer de nombreuses heures après le travail à me demander ce que je pouvais faire d'autre pour les aider à se sentir mieux, à faire mieux, à penser plus positivement et à éviter les comportements addictifs ou autodestructeurs.
C'est quand une crise cardiaque m'a arrêté dans mon élan il y a quatre ans et demi, un jour de juin par ailleurs normal, que j'ai pris une pause et reconsidéré ma position et mon niveau de responsabilité pour les choix et les comportements de mes clients. À l'époque, je travaillais 12 à 14 heures par jour, en tant que journaliste, facilitateur et clinicien et je dormais cinq ou six heures par nuit. Cela a fait des ravages. Chaque aspect de ma vie a été affecté; mon bien-être physique, ma cognition, mes relations, mon état émotionnel. Cela m'a fait remettre en question ma motivation pour ce que je fais.
J'ai écrit sur la codépendance et le bourreau de travail du point de vue à la fois d'un professionnel et d'une personne qui a failli se noyer dans chacun de ces bassins profonds. Les deux étaient devenus des dépendances qui ont presque mis fin à ma vie. Je dis que la femme que j'ai été est décédée le 6/12/14 pour donner naissance à celle que je suis aujourd'hui. Elle devait mourir, car elle me tuait.
Cela m'est venu encore plus fort récemment, alors que je viens de tourner la page du calendrier, entrant dans la septième décennie de la vie où d'autres problèmes cognitifs sont apparus. Mon cerveau occupé est rempli de quantités abondantes d'informations qui ne sont pas toujours facilement accessibles. Je vis ce que j'appelle des «moments d'âge moyen» ou des «moments de femme sage», car idéalement plus nous vieillissons, plus nous devenons sages. Je suis peut-être faible sur la bande passante. Le problème n’est pas le stockage, c’est la récupération. J'utilise des indices de mémoire pour rappeler des noms et des concepts. Google est devenu une partie active de mon cerveau car je peux accéder rapidement aux informations que je souhaite partager avec un client ou un étudiant.
J'ai longtemps exprimé que je suis «fonctionnellement maniaque (pas un diagnostic DSM réel), avec un TDAH non diagnostiqué». Je cours parfois à la vitesse de la lumière, essayant d'accomplir plus en une journée que les autres en une semaine. Lorsque les clients m'encouragent à rentrer chez moi et à me reposer, je sais que je dois ralentir mon rythme. Soit cela, soit je leur ai bien enseigné l'importance de prendre soin de soi. Quand je suis dans mon bureau, je remue parfois subtilement une pierre lisse ou une plume; les deux que je donne parfois aux clients car je garde une réserve à portée de main comme outil pour eux à des fins de relaxation.
Il y a quelques années, quelqu'un a exprimé des inquiétudes sur les réseaux sociaux, car il était inapproprié pour moi en tant que professionnel d'admettre une telle vulnérabilité. À son avis, cela diminuerait ma crédibilité. Encore une fois, cet aspect de moi qui voulait être perçu comme ayant tout ensemble, a ressenti une activité sismique. «Et si elle avait raison? Et si les clients veulent un thérapeute qui a une grande confiance en lui? » C'est alors que j'ai réalisé, même si cela pouvait être le cas pour certains, ce qui semblait plus important était l'authenticité. Un vrai être humain qui avait vécu certaines des mêmes expériences. Quelqu'un qui a non seulement survécu à la perte, à la douleur et aux défis, mais qui a développé des stratégies d'adaptation pour l'aider à s'épanouir.
Une sœur travailleuse sociale, Brene ’Brown, parle de l’importance de l’authenticité, de la vulnérabilité et de la connexion. En visionnant ses vidéos YouTube au fil des ans, j'ai exprimé une affirmation chaleureuse de tout ce qu'elle dit. C'est une femme qui a construit une carrière sur cette base. Elle a amené cela à un niveau auquel des gens de tous horizons peuvent hocher la tête sciemment avec la reconnaissance de «moi aussi».
À mes collègues thérapeutes, j'offre une invitation à permettre votre propre humanisation avec une gamme complète d'émotions et un sentiment de compassion pour vous-même que vous n'avez peut-être jamais éprouvé. Cela peut faire du bien à vous et à vos clients.
