5 choses sur la vie, l'univers et tout
Il y a quelque chose d’étrangement réconfortant à regarder ces listes et à espérer que nos problèmes de vie peuvent être résumés en cinq étapes simples. Je les ai lus en espérant les réponses, car moi aussi je veux le secret de la vie, de l'univers et de tout.
Cependant, je pense que la réalité est la suivante: bien que certaines listes offrent des idées intéressantes, la majorité induit les gens en erreur sur le changement. Ils offrent de faux espoirs au lieu de faits. Ils encouragent généralement les gens à penser que leur vie peut être plus simple si seulement ils font ces cinq choses secrètes qui peuvent avoir fonctionné pour une autre personne.
Allez, vraiment? La vie est si complexe et les raisons pour lesquelles nous ressentons et faisons ce que nous faisons sont également complexes.
Prenons la dépression, par exemple. La réalité est que personne ne sait vraiment pourquoi les gens se sentent déprimés; et personne ne sait vraiment ce qui guérira la dépression de chaque individu. Quand on parle de cause à effet, il y a tellement de facteurs à prendre en compte: cognitifs, environnementaux, sociaux, biologiques.
Ce que nous avons, ce sont de bonnes preuves empiriques que certains les thérapies peuvent aider certains les gens surmontent la dépression. Mais cela ne signifie pas que tout le monde le surmontera grâce à la thérapie. J'ai travaillé avec de nombreuses personnes et, pour une raison quelconque, elles restent déprimées et deviennent parfois encore plus déprimées. Lorsque cela se produit, le centre de la thérapie change pour apprendre à vivre avec la dépression. Aucune liste ne changera cela.
Nous savons que les médicaments peuvent aider. Mais cela n’aide pas tout le monde. Le plus souvent, les médicaments sont des conjectures - un art plus qu'une science. Ce qui fonctionne pour une personne peut rendre une autre personne malade. J’ai vu des personnes se rétablir en quelques semaines et d’autres empoisonnées au point d’être hospitalisées. Où est la liste en cinq points sur celle-là?
Les progrès des neurosciences nous aident à comprendre le cerveau et son fonctionnement. Pourtant, même les scientifiques ultra-intelligents dotés de la technologie la plus sophistiquée ne comprennent pas pleinement ce qui cause la dépression. Alors, une liste en cinq points peut-elle vraiment nous dire comment la surmonter?
C’est clairement frustrant de ne pas connaître le secret du bien-être. En tant que thérapeute et coach, mon travail consiste à aider quelqu'un à guérir, il est donc facile d’espérer qu’une liste me fournira les secrets qui m’aideront, moi et la personne avec qui je travaille.
Mais de nombreuses listes ne suffisent pas. Je lisais une liste sur la procrastination l’autre semaine et la première chose sur la liste était quelque chose comme «fais-le.» Je peux imaginer toutes les personnes qui tergiversent en lisant cela et en se disant: «Wow, c’est incroyable. Pourquoi n'y ai-je pas pensé? »
OK, je frappe ces listes, donc je dois connaître toutes les réponses, non? Nan. J'aurais aimé le faire, mais malheureusement je ne le fais pas (s'il vous plaît ne dites pas à ma femme que j'ai dit cela). Cela étant dit, je vais maintenant contrer tout ce que je viens d’écrire et vous offrir ma propre liste secrète en cinq points sur la vie, l’univers et tout.
- Vous êtes personnellement responsable de tout ce que vous pensez, faites et (surtout) ressentez.
- Acceptez la réalité: la vie ne vous doit rien.
- Vous êtes vous. Personne ne peut jamais savoir ce que signifie être vous, alors soyez gentil avec vous-même et les autres.
- La vie n'a pas de sens, sauf pour le sens que vous lui donnez - utilisez donc ce pouvoir à bon escient.
- Personne n'a toutes les réponses. Nous fabriquons tous des trucs au fur et à mesure, en espérant le meilleur.
