Réunion de famille

Ma grande famille planifie une réunion l'été prochain et être avec eux est trop angoissant. Je ne veux pas y aller. Je les aime, je ne peux pas être avec eux tous à la fois. Comment puis-je leur dire cela avec assurance et obtenir ce que je veux au lieu de simplement continuer à les garder silencieux? J'ai peur qu'ils ne comprennent pas. (Des Etats-Unis)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

J'apprécie à quel point il peut être difficile de défendre vos besoins - pourtant j'admire profondément votre courage et votre force à le faire. Permettez-moi de vous offrir trois possibilités. Je suis sûr qu'il existe d'autres options, mais celles-ci vous donnent une certaine marge de manœuvre pour répondre.

La première est une lettre sincère que vous écririez et distribueriez au groupe à l'avance pour expliquer votre amour et votre décision de ne pas venir. Cela vous permettra de maintenir une connexion, de partager votre amour, et pourtant pas attendu. Deuxièmement, vous pouvez également envisager d'y aller, mais restez très brièvement. Cette stratégie a fonctionné lorsque, pour une myriade de raisons, un membre de la famille savait qu'il ne pouvait pas rester trop longtemps en présence de tant de personnes. Le travail ici consiste à être certain que vous avez un endroit où aller, à pouvoir vous connecter avec les personnes avec lesquelles vous souhaitez vous connecter, puis à être certain d'avoir une destination vers laquelle aller par la suite. Enfin, un simple refus à l'organisateur de l'événement devrait le faire - avec des regrets et pas beaucoup d'explications.

L'important quel que soit le chemin que vous avez choisi est d'honorer vos sentiments et de trouver un moyen de les faire connaître et d'agir en conséquence.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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