Psychothérapie en une seule séance
Les thérapeutes ont un secret qu'ils préfèrent que la plupart des gens ne connaissent pas.
Jusqu'à 40% des nouveaux clients en psychothérapie ne reviennent jamais pour une deuxième séance.
Alors que de nombreux thérapeutes considéreraient ces clients en une seule séance comme des «échecs», le fait est que compte tenu de la fréquence à laquelle cela se produit, ils doivent offrir aux gens un certain bénéfice ou un soulagement dans un certain pourcentage de ces cas. (D'autres trouvent probablement que l'expérience de la thérapie ne répond pas à leurs besoins, pas à ce à quoi ils s'attendaient, ou n'aimaient pas le thérapeute particulier qu'ils ont vu.)
L'APA Moniteur en psychologie Ce mois-ci contient un article sur le phénomène, avec des conseils utiles pour les thérapeutes sur la façon de tirer le meilleur parti d'une seule séance, y compris la conclusion que de telles séances uniques peuvent être utiles aux gens:
En effet, une recherche non encore publiée menée par une équipe de psychologues du ministère des Anciens Combattants a révélé qu'une seule séance de 60 minutes peut même aider les personnes atteintes de maladie mentale grave. Après une seule «entrevue motivationnelle», les participants étaient beaucoup plus susceptibles d’entrer dans un programme de réadaptation professionnelle et ils sont restés dans le programme pendant trois mois de plus qu’un groupe témoin, explique Lisa Mueller, PhD, chercheuse associée à l’étude, dirigée par psychologue Charles Drebing, PhD.
La plupart des gens se sentent très soulagés après leur première séance de psychothérapie. Et pour beaucoup, c’est suffisant. C’est une expérience cathartique pour eux et ils enlèvent quelque chose à la chance de dévoiler leur âme à une autre personne. Même s'ils ne reviennent jamais.
Les quatre conseils proposés dans l'article comprennent:
- Concentrez-vous sur un seul problème. En se concentrant sur un seul problème qui préoccupe le plus la personne et sur la raison qui l'a amenée à suivre une thérapie, un thérapeute peut être en mesure de lui fournir des conseils sur la meilleure façon d'aborder le problème.
- Découvrez des ressources cachées. L'article note que la plupart des gens peuvent disposer des outils et des ressources nécessaires pour résoudre le gros problème de leur vie. Ils peuvent avoir juste besoin d'un peu d'aide pour les trouver.
- Ne cajole pas. Il est important pour un thérapeute de montrer à une personne qu’il est de son côté et de l’aider à explorer les avantages et les inconvénients d’une situation. Vous ne pouvez pas forcer le changement à se produire rapidement, donc un thérapeute ne devrait pas prendre la peine d'essayer.
- Planifiez l'avenir. Un thérapeute peut être utile s'il fournit à la personne des ressources supplémentaires et des directives sur les moyens d'en apprendre davantage sur ses problèmes par elle-même. Un exercice simple enseigné en une seule séance peut aider une personne à s'entraîner seule, comme un conseil de relaxation ou un recadrage de pensées irrationnelles.
Je voudrais ajouter un cinquième conseil: ne supposez jamais que votre nouveau patient revient. Si vous traitez chaque nouveau patient comme une intervention possible en une seule séance, vous serez peut-être surpris de constater à quel point cette séance peut être puissante et utile pour les gens.
