Qui est le meilleur chien, votre moi rationnel ou émotionnel?
Que se passe t-il ici? Comment se fait-il que nous ne fassions pas ce que nous savons que nous devrions faire? Qu'arrive-t-il à notre esprit rationnel lorsqu'il est en opposition avec notre esprit émotionnel?
La plupart des gens sont fiers de leur capacité à raisonner, estimant qu'elle domine leur prise de décision. Cependant, à l'exception de quelques êtres totalement rationnels (ceux que nous considérons comme sensés et sobres), la plupart d'entre nous pensent à ce que nous allons faire, puis agissent sur notre état émotionnel immédiat.
Comment vous êtes-vous assuré de limiter vos pertes de casino à 100 $ et maintenant vous avez perdu 1 000 $? «J'étais sur une séquence de victoires. Je me sentais tellement bien que je ne pouvais pas me coucher. Puis avant que je le sache, tout est allé vers le sud.
Comment se fait-il que vous vous soyez promis que la prochaine dispute avec votre être cher ne dégénérerait pas en une allumette hurlante, mais c'est le cas? «Quand il appuie sur mes boutons, je deviens une bombe à retardement d'émotions. Ensuite, je perds le contrôle de tout et j'agis d'une manière que je regrette.
Comment se fait-il que vous ayez pesé le pour et le contre de la voiture à acheter, puis, à la dernière minute, laissez le vendeur vous parler d'un modèle plus cher? «Oui, j'ai réfléchi. Mais alors j'ai pensé, que diable, vous ne vivez qu'une seule vie. Pourquoi ne pas en faire un bon?
Avouons-le. Les émotions dominent notre prise de décision. Plus notre état émotionnel est intense, moins notre esprit rationnel a de contrôle. Par conséquent, si vous êtes fatigué, en colère, frustré ou affamé, optez pour la solution miracle. Prenez une collation, allumez la télévision, consultez les médias sociaux. Faites autre chose que de l'exercice ou préparez un repas sain.
Tout cela fait de nous des cibles faciles pour les amis ou les membres de la famille qui ont leur propre agenda. ("Allez au gymnase demain. Je veux aller au centre commercial maintenant.")
Les flatteurs qui offrent des compliments séduisants peuvent également nous induire en erreur. ("Vous avez l'air bien. Pourquoi transpirer quand nous pouvons sortir pour un délicieux repas?") Les annonceurs le peuvent aussi avec leurs offres alléchantes ("Dépêchez-vous, ne manquez pas cette fois dans une vie offre").
Votre esprit rationnel a-t-il toujours besoin de jouer le second rôle de votre esprit émotionnel? Pas du tout. Voici trois façons de vous aider à changer vos habitudes.
- La sensibilisation aide.
Une fois que vous êtes conscient de la façon dont votre cerveau émotionnel sabote votre cerveau rationnel, vous pouvez arrêter de vous en faire des excuses. Alors vous êtes à mi-chemin.
- Change ton mais à ets.
Soyez attentif à l'utilisation du mot «mais». Mais je suis trop fatigué. Mais je suis trop occupé. Mais j'ai oublié. Changez tout sauf en et. Alors regardez la magie opérer:
Je suis fatigué et j'ai encore besoin de m'entraîner.
Je suis trop occupé pour cuisiner et je veux toujours manger sainement.
J'ai raté et je vais tout de suite me remettre sur la bonne voie.
- Faites la partie rationnelle de votre chien de tête.
La partie émotionnelle de votre cerveau veut être en charge; il veut que vous y soyez tranquille. Votre moi rationnel veut honorer vos résolutions. Votre mission (si vous décidez de l'accepter) est de trouver un moyen de coexister entre les deux. Pour ce faire, vous devez créer la partie rationnelle de votre cerveau.
Cela n'implique en aucun cas que vous souhaitiez vous débarrasser de votre moi émotionnel. Sinon, comment allez-vous vous amuser? Pas besoin de se transformer en Spock. Le travail de votre moi rationnel est de répartir un temps pour jouer, un temps pour travailler, un temps pour être paresseux, un temps pour commencer.
Lorsque vous travaillez ensemble en équipe, le résultat final peut être phénoménal: un vous vigoureux avec un esprit libre qui utilise l'énergie positive de vos deux merveilleux moi.
