Voix / pensées dans la tête provoquant des maux de tête en cas de silence

Alors… je ne suis pas sûr de ce que c'est. Je pense qu’il est bon de dire que j’ai une migraine avec aura en général (pour laquelle je prends des pilules pas si utiles). Ce qui m'a fait penser que ça pouvait être ça? Pourtant, je vais bien à nouveau une fois qu'il y a de la musique / quelqu'un me parle / une distraction. Sinon, je continue d’entendre mes pensées et d’autres pensées qui, j’en suis sûr, sont les miennes aussi. Je leur réponds parce que cela les arrête parfois. Mais cela est récemment devenu incontrôlable car ils deviennent de plus en plus bruyants et désordonnés. Quand je demande le silence, ça devient plus fort.Le mal de tête va mieux quand je parle à voix haute, mais je ne peux pas me parler à moi-même dans la rue et partout… Je ne sais pas comment calmer ça. Et je ne sais pas ce qui se passe. Je souhaite vraiment un peu de calme, une tête légère, même si je me sens moins seule quand je me parle à moi-même, j'ai l'impression d'avoir toujours quelqu'un (qui, d'ailleurs, est toujours en train de commenter ce que je fais / pense (je m'insulte souvent dans ma tête pour rester ancré) mais c'est aussi un bon / drôle ami), car je ne peux pas continuer à être seul / à ne rien faire trop longtemps. (L'ennui me donne souvent des maux de tête aussi) C'est déroutant. Merci d'avoir lu si lu.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

C'est une question que vous devriez poser aux professionnels traitant vos migraines. Vous avez mentionné la prise de médicaments. Vous pourriez avoir besoin d'un ajustement de la médication. Les médecins traitant vos migraines sauraient probablement comment vous aider.

De plus, vous pouvez également consulter un thérapeute pour apprendre des stratégies de relaxation. Ceux-ci peuvent inclure des exercices de respiration profonde, des pratiques de yoga et de méditation. Il y a de nombreux avantages à apprendre à se détendre. Ces compétences peuvent vous aider à réduire vos maux de tête et à améliorer globalement votre bien-être. Merci pour votre question.

Dre Kristina Randle