Physiothérapie pour la maladie dégénérative du disque

Parce que la discopathie dégénérative (DDD) peut affaiblir considérablement votre colonne vertébrale, vous devrez peut-être travailler à renforcer vos muscles du dos, du cou et du tronc. Ensuite, ils aideront à mieux soutenir votre colonne vertébrale, ce qui peut entraîner une réduction de la douleur. Votre médecin peut recommander une thérapie physique pour aider à traiter le DDD.

Le but de la physiothérapie est de se lancer dans des traitements actifs. Ce sont des exercices thérapeutiques qui renforcent votre corps afin que votre colonne vertébrale bénéficie d'un meilleur soutien. Source de la photo: 123RF.com.

La physiothérapie comprend des traitements passifs et actifs. Les traitements passifs aident à vous détendre, vous et votre corps. Ils sont appelés passifs parce que vous n'avez pas à participer activement. Si vous ressentez une douleur aiguë, vous commencerez très probablement par des traitements passifs pendant que votre corps guérit et / ou s'adapte à la douleur. Mais l'objectif de la physiothérapie est de se lancer dans des traitements actifs. Ce sont des exercices thérapeutiques qui renforcent votre corps afin que votre colonne vertébrale bénéficie d'un meilleur soutien.

Traitements de physiothérapie passive pour la maladie dégénérative du disque

Votre physiothérapeute peut vous donner l'un des traitements passifs ci-dessous.

• Massage des tissus profonds: cette technique cible les spasmes et les tensions musculaires chroniques qui s'accumulent peut-être par le stress de la vie quotidienne. Vous pourriez également avoir des spasmes ou des tensions musculaires en raison de foulures ou d'entorses. Le thérapeute utilise la pression et la friction directes pour essayer de relâcher la tension dans vos tissus mous (ligaments, tendons, muscles).

• Thérapies chaudes et froides: votre physiothérapeute alternera les thérapies chaudes et froides. En utilisant la chaleur, le physiothérapeute cherche à amener plus de sang dans la zone cible car une augmentation du flux sanguin apporte plus d'oxygène et de nutriments dans cette zone. Le sang est également nécessaire pour éliminer les sous-produits de déchets créés par les spasmes musculaires, et il contribue également à la guérison.
  
  La thérapie par le froid, également appelée cryothérapie, ralentit la circulation, aidant à réduire l'inflammation, les spasmes musculaires et la douleur. Vous pouvez avoir une compresse froide placée sur la zone cible, ou même recevoir un massage sur glace. Une autre option de cryothérapie est un spray appelé fluorométhane qui refroidit les tissus. Après une thérapie par le froid, votre thérapeute peut travailler avec vous pour étirer les muscles affectés.

• Traction vertébrale: en étirant le dos, la traction vertébrale soulage la douleur causée par une tension musculaire ou des nerfs comprimés. Le thérapeute peut le faire manuellement (en utilisant son propre corps) ou mécaniquement (avec des machines spéciales). Surtout si votre nerf est pincé par le foramen - la zone où le nerf sort du canal rachidien - votre thérapeute peut essayer la traction. On pense qu'il élargit le foramen en étirant la colonne vertébrale pour réajuster les vertèbres.

Traitements de physiothérapie active pour la maladie dégénérative du disque

Dans la partie active de la physiothérapie, votre thérapeute vous enseignera divers exercices pour améliorer votre flexibilité, votre force, votre stabilité de base et votre amplitude de mouvement (avec quelle facilité vos articulations bougent). Votre programme de physiothérapie est individualisé, en tenant compte de votre santé et de vos antécédents. Vos exercices peuvent ne pas convenir à une autre personne atteinte de DDD.

La discopathie dégénérative ne disparaîtra jamais entièrement - une fois que vos disques commencent à dégénérer, vous ne pouvez pas inverser ce processus - et à cause de cela, votre physiothérapeute vous aidera à apprendre à contourner ce problème et à limiter la douleur. Vous découvrirez la mécanique corporelle et comment éviter les positions qui causent de la douleur.

Si nécessaire, vous apprendrez à corriger votre posture et à intégrer des principes ergonomiques dans vos activités quotidiennes. Source de la photo: 123RF.com.

Si nécessaire, vous apprendrez à corriger votre posture et à intégrer des principes ergonomiques dans vos activités quotidiennes. Tout cela fait partie de l'aspect «autosoins» ou «autotraitement» de la physiothérapie: grâce à la physiothérapie, vous apprenez de bonnes habitudes et des principes qui vous permettent de mieux prendre soin de votre corps.

Votre physiothérapeute peut également vous proposer un programme d'exercices personnalisé. Les objectifs peuvent inclure: renforcer les muscles abdominaux et dorsaux, augmenter l'endurance musculaire (afin que vos muscles plus forts puissent travailler plus dur plus longtemps) et amener votre corps à supporter votre poids plus efficacement. Un programme d'exercices est accompagné d'un autre bonus — il peut vous aider à perdre du poids. Un poids supplémentaire peut aggraver la douleur causée par le DDD, donc si vous avez besoin de perdre du poids, votre physiothérapeute peut travailler avec vous pour fixer des objectifs, puis suivre.