Ne pas vouloir aller mieux

Je ressens souvent ça. Mon thérapeute et mon médecin m'ont demandé si je voulais me sentir mieux et je réponds que je ne suis pas habitué à me sentir bien et que c'est une sensation étrange. On m'a dit que ma dépression avait commencé dans mon enfance et qu'il était difficile d'arrêter d'y penser. Ma zone de confort est lorsque je me sens déprimé parce que, de toute évidence, je suis déprimé depuis si longtemps avant de consulter un médecin et si je devais me sentir mieux et être heureux, je me sentirais comme une personne différente. J'ai l'impression que la dépression est si confortable que je ne veux pas y renoncer. Je me sens aussi bizarre parce que, dans ma pensée, si je me sens mieux, je n’aurai pas à aller au cabinet du médecin et des thérapeutes aussi souvent parce que j’ai le sentiment que c’est le seul endroit où les gens semblent se soucier. Le cabinet de mon psychiatre n’est pas le seul cabinet du docteur, ce sentiment se fait sentir et finalement ce sentiment devient plus facile, mais il est toujours là et je suis fatigué de me sentir ainsi. J'en ai d'autres dans ma vie qui s'en soucient probablement, mais soit je ne peux pas le voir, soit je ne sais tout simplement pas ce que c'est. Je voudrais savoir pourquoi je ressens cela et comment je dépasse ce type de pensée. Une chose qui me fait vraiment peur est que le thérapeute et le médecin pensent que j’ai des sentiments à leur égard et ce n’est pas le cas, je sens qu’ils se soucient de moi plus que quiconque. Je crains qu’ils ne suggèrent de voir un autre docteur et thérapeute, ce que je ne veux pas. Dans ce cas, je vais voir mon PCP et sevrer les médicaments et prendre la vie comme elle vient alors. Je suis déjà nerveux à l'idée d'en parler avec mon thérapeute du bureau exact où je ressens ces sentiments. Au moins, je ne vois pas le Dr pendant encore quelques semaines. Je ne sais pas si je dois en parler au thérapeute car je n'arrive pas à changer cette façon de penser par moi-même, ou tout simplement garder tout ça pour moi, car vraiment je n'ai aucune idée de comment je pourrais jamais commencer à en parler . J'ai un rendez-vous déjà pris, mais je ne peux pas décider si je devrais essayer de laisser les choses aller de moi-même et annuler le rendez-vous ou non et probablement simplement prolonger l'agonie. Pensez-vous que c'est quelque chose dont je dois parler avec mon thérapeute ou apprendre à y faire face par moi-même, un peu comme je l'ai toujours fait.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il serait erroné de ne pas révéler ces informations à votre thérapeute et à votre médecin. Il est important qu'ils soient pleinement conscients de ce que vous pensez et ressentez. Ils ne peuvent pas vous aider s’ils ne sont pas conscients de vos préoccupations. En fait, révéler de telles informations pourrait entraîner une croissance psychologique, ce qui est le but de la thérapie. Céder à vos peurs pourrait renforcer la dépression. Vous voulez éviter cela.

Vous pouvez gagner du «réconfort» de la dépression parce que, comme vous l'avez dit, elle est avec vous depuis l'enfance. De cette façon, il pourrait fonctionner comme une couverture de sécurité émotionnelle. Ne pas se sentir déprimé signifie que vous devrez ressentir quelque chose de différent. Il est naturel de craindre l'inconnu. C'est la nature humaine.

Bien que la dépression puisse vous réconforter, il est important de comprendre qu’elle ne fait que vous retenir dans la vie. C'est un faux sentiment de confort. La dépression n'est rien à quoi vous devriez vouloir vous accrocher. Mon conseil serait de vous forcer à être honnête avec vos prestataires de traitement même si cette perspective vous effraie. La thérapie n'est souvent pas un processus confortable. Décider de ne pas révéler vos vraies pensées serait comme vous donner la permission de continuer à vivre avec la dépression. Les résultats d'une telle décision entraîneraient des souffrances prolongées. Allez au rendez-vous, soyez honnête et commencez le processus d'élimination de la dépression de votre vie. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
@DrKRandle