Dépression + personnalité addictive

J'ai 28 ans et je suis marié, il y a plusieurs choses que je veux inclure, et en raison de la limite de mots, je donnerai de brefs morceaux sous les en-têtes.

Dépression / manque d'émotions
Ma femme / ma famille disent que je ne montre pas / n’ai pas d’émotions, ce avec quoi je suis d’accord: je ne pleure jamais, je ne me sens jamais vraiment heureux. Mon sentiment général est triste / indifférent. La seule autre émotion réelle est la colère / la frustration. J'ai généralement le sentiment que faire des choses est inutile et que la plupart du temps, je veux simplement être seul ou endormi.

Personnalité addictive
Je bois trop par excès mais le reste du temps, je ne pense pas vraiment à l’alcool. Mais quand je bois, je ne peux jamais en avoir un.

Je joue un peu à travers un système qui obtient de l'argent pour des offres, je continue ensuite plus loin et je perds tout l'argent que j'ai gagné. Je suis suffisamment contrôlé pour ne pas perdre d’argent qui ne provient pas de mon «pot» de jeu. Une grande partie de cette perte est la poursuite des pertes et pendant celles-ci, je sais que je devrais juste m'arrêter mais je ne le fais pas, parfois c'est à voir avec l'équilibre sur lequel je suis un nombre non standard (par exemple, pas un 5 ou 10 ou un £ complet ).

J'adorais jouer aux jeux informatiques mais j'y deviendrais trop absorbé et j'oublierais le reste du monde. Et si c'était un jeu agressif, je garderais cette agression avec moi quand je ne jouais pas, c'est-à-dire en parlant à ma femme. Alors ont maintenant arrêté de les jouer.

Général
En général, je réussis assez bien, j'ai un bon travail, je suis marié depuis 8 ans, je gagne de l'argent décent. Avoir autant d'amis que je veux (n'aime pas vraiment en avoir trop et évite tous les réseaux sociaux en ligne). Mais en général, j'ai toujours le sentiment que les choses ne vont pas et je veux juste tout jeter et recommencer.

Eh bien, un peu de randonnée.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous vous rapprochez de la description typique de la dépression. Les personnes déprimées ont souvent l'impression que faire des choses est «inutile» ou préfèrent être seules ou dormir. Les personnes qui ne sont pas déprimées peuvent ressentir le sens et le but de leur vie. Ils ressentent la richesse de la vie et veulent la partager avec les autres. Manquer de sens et de but, dans la vie, est un signe caractéristique de la dépression. Personne ne peut vous diagnostiquer sur Internet. Je ne fais qu'indiquer des similitudes et n'essaye en aucune façon d'offrir un diagnostic. Un diagnostic doit provenir d'une rencontre en personne avec un thérapeute, qui recueillera les informations pertinentes et est libre de vous poser les nombreuses questions qui sont nécessaires.

Le jeu et la consommation d'alcool sont également compatibles avec la dépression. Ce sont des distractions, des formes d'évasion. Lorsque vous vous engagez dans ces activités, vous n’avez pas à penser à vos problèmes. Lorsque vous jouez, vous vous concentrez sur le jeu, votre prochain coup, votre prochaine main, votre prochain lancer de dés, etc. En buvant, vous engourdissez vos émotions. Pendant un bref instant, l'alcool efface vos problèmes. Ces activités apportent un soulagement temporaire, mais ce sont des pansements. Ils finissent par vous éloigner davantage du bonheur et peuvent conduire à plus de souffrance, de douleur et d'angoisse; pour vous et aussi pour votre famille.

Je recommanderais des conseils. Cela pourrait être extrêmement utile pour déterminer si vous souffrez de dépression et pourquoi vous rencontrez ces problèmes. Nous avons tous la capacité d'améliorer nos vies. Vous pouvez choisir de demander de l'aide et, ce faisant, augmenter considérablement la probabilité de votre bonheur.

Permettez-moi de partager une dernière pensée avec vous. Il existe un documentaire remarquable sur un homme du nom de David McCallum qui a été disculpé après avoir passé près de 30 ans en prison pour un crime qu'il n'a pas commis. Le fait qu'il ait finalement été libéré n'est rien de moins qu'un miracle car, malgré sa claire innocence, sa disculpation semblait improbable. La majorité du documentaire a eu lieu alors que M. McCallum était toujours en prison, alors que sa libération était contre toute attente. L'aspect le plus étonnant de M. McCallum était son attitude. Même si ses chances de sortir de prison étaient minimes, il a maintenu une attitude reconnaissante et optimiste. Il n'était ni en colère ni amer, ce qui aurait été compréhensible, étant donné sa situation, mais il a choisi une autre voie. Cela me rappelle la citation de Viktor Frankl, un psychiatre qui a survécu à un camp de concentration, qui a déclaré que «tout peut être pris à l'homme mais une chose: la dernière des libertés humaines - la capacité de choisir son attitude dans n'importe quel ensemble de circonstances. . »

Le documentaire souligne également quelque chose que la plupart des gens tiennent pour acquis, à savoir la liberté. La liberté de faire des choix dans nos vies, la liberté de changer positivement le cours de nos vies par le choix de nos actions. Dans votre cas, l'action qui pourrait modifier positivement votre parcours de vie serait de demander de l'aide. Ce faisant, vous choisiriez une vie meilleure pour vous-même et pour votre famille. Ne vous y trompez pas, obtenir de l'aide est un choix et la liberté de faire ce choix vous appartient.

Vous pouvez commencer le processus de recherche d'aide en demandant à votre médecin de soins primaires de vous recommander ou en cliquant sur l'onglet trouver de l'aide, en haut de cette page, pour localiser un thérapeute dans votre communauté. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle