Vidéo: si la thérapie ne fonctionne pas, réessayez
Lorsque vous vous faites arracher une dent, c'est généralement une chose unique. Vous ne feriez pas le tour de différents dentistes pour voir qui fait le meilleur travail pour arracher votre dent. Si votre premier dentiste bouscule le travail et ne fait que retirer la dent à mi-chemin, vous ne vous dirigerez pas simplement vers le dentiste suivant pour réessayer.
Mais la thérapie est plus compliquée. Se faire arracher les «dents» psychologiques est plutôt un processus prolongé, imparfait et subtil. Et les thérapeutes sont des professionnels, mais ce sont aussi des humains.
Comme toute relation humaine, la relation thérapeute-client est complexe. Un thérapeute qualifié ou même brillant n’est pas la garantie d’un bon rapport. Vous ne savez pas exactement comment les choses vont se passer tant que vous n’avez pas commencé la thérapie.
Bien sûr, nous comprenons tous cela intellectuellement, mais cela peut encore être démoralisant, voire dévastateur, lorsque la thérapie ne fonctionne pas.
Pour beaucoup d'entre nous, chercher une thérapie pour la première fois est un grand pas en avant. C'est effrayant. Et nous nous attendons à ce que, parce qu'entrer en thérapie semble être une grosse affaire, il y aura des avantages - c'est un professionnel qui va enfin vous donner les réponses que vous recherchiez.
Mais alors, vous n’obtenez pas ces réponses et vous ne vous améliorez pas. Lorsque vous réalisez ce qui se passe, cela peut vous donner ce sentiment de naufrage. "Voici la personne dont le travail est de savoir comment résoudre mes problèmes, et même elle ne peut pas m'aider." Lorsque la psychothérapie échoue, elle peut être profondément décourageante, isolante et aggraver le problème initial.
Voici la chose, cependant: juste parce que travailler avec un thérapeute échoue ne veut pas dire thérapie en général a échoué pour vous. Tout ce que cela signifie, c’est qu’il est temps d’essayer un autre thérapeute.
C'est pourquoi magasiner et essayer plusieurs thérapeutes peut être la voie à suivre. Entrer en thérapie ne signifie pas nécessairement mettre toute sa confiance dans le premier thérapeute inscrit dans l'annuaire téléphonique. Vous voulez trouver un thérapeute qui comprend votre situation et vous voulez trouver un thérapeute qui obtient tu.
Dans cette vidéo Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker et Daniel J. Tomasulo partagent des conseils sur la façon de gérer le problème lorsque la thérapie ne fonctionne pas ou même aggrave les choses, y compris une stratégie pour aborder le processus de recherche d'un thérapeute. Regardez-le ci-dessous et consultez la chaîne YouTube de Psych Central pour plus de vidéos Demandez au thérapeute.
