Visiter le parc urbain peut favoriser le bonheur, l'entraînement ou non

Une nouvelle recherche suggère que passer 20 minutes dans un parc urbain peut améliorer le bonheur, que la personne fasse de l'exercice ou non pendant la visite.

Des chercheurs de l'Université de l'Alabama au département d'ergothérapie de Birmingham ont dirigé l'étude qui apparaît dans le Journal international de recherche en santé environnementale. Ils ont constaté que le contact avec l'environnement naturel et la participation à des activités de promotion de la santé et / ou à des activités sociales et récréatives dans les parcs amélioraient le bonheur.

Le chercheur principal, l'honorable K. Yuen, Ph.D., OTR / L, a découvert que les utilisateurs du parc ressentaient des bienfaits pour la santé physique et mentale tels que la réduction du stress et la récupération de la fatigue mentale. Yuen a déclaré que l'intention initiale du projet était de valider les résultats de recherches antérieures sur l'impact de la visite du parc sur le bien-être émotionnel.

Il souhaitait également évaluer l'apport du choix de participer à une activité physique dans le parc par rapport au bien-être émotionnel après la visite du parc.

«Dans l'ensemble, nous avons constaté que les visiteurs du parc ont signalé une amélioration de leur bien-être émotionnel après la visite du parc», a déclaré Yuen. «Cependant, nous n'avons pas trouvé que les niveaux d'activité physique étaient liés à une amélioration du bien-être émotionnel. Au lieu de cela, nous avons constaté que le temps passé dans le parc était lié à une amélioration du bien-être émotionnel. »

Le co-auteur Gavin R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, a déclaré que cela signifie que tout le monde peut potentiellement bénéficier du temps passé dans un parc. Si vous ne pouvez pas être physiquement actif en raison du vieillissement, d'un handicap ou de toute autre limitation, l'étude implique qu'une personne peut toujours bénéficier de bienfaits pour la santé simplement en visitant un parc local.

Les participants à l'étude étaient des visiteurs adultes des parcs Overton, Jemison ou Cahaba River Walk à Mountain Brook, en Alabama. Les données ont été recueillies auprès de 98 visiteurs adultes du parc; quatre visiteurs ont déclaré avoir participé deux fois à cette étude.

Les données de la deuxième participation ont été exclues, ce qui a permis à 94 participants uniques de participer à l'étude. Ces parcs ont été sélectionnés pour l'étude parce qu'ils étaient les trois principaux parcs publics de Mountain Brook et avaient un volume de visiteurs relativement élevé chaque jour.

Yuen a déclaré que plusieurs limites de l'étude comprenaient le manque de données objectives pour mesurer la santé émotionnelle et la limitation de l'étude à seulement trois parcs urbains sur une période de collecte de données de six mois.

Bien qu'il s'agisse d'une petite étude, Jenkins a déclaré que l'importance de ces résultats contribuait à renforcer le besoin de plus de parcs urbains et de conservation de ceux qui existent déjà.

«Il y a une pression croissante sur les espaces verts en milieu urbain», a déclaré Jenkins.

«Les planificateurs et les promoteurs cherchent à remplacer les espaces verts par des propriétés résidentielles et commerciales. Le défi auquel sont confrontées les villes est qu'il existe de plus en plus de preuves de la valeur des parcs urbains, mais nous continuons à voir la disparition de ces espaces.

Source: Université d'Alabama Birmingham