Six conseils pour gérer le drame familial pendant les vacances
Pour certains, cette fois est magnifique. Mais pour d'autres, traiter avec les membres de la famille et les beaux-parents peut rendre la période des fêtes extrêmement stressante; même affreux.
Si vous avez des membres de votre famille difficiles qui semblent simplement gâcher vos vacances, voici six façons de les gérer cette saison.
- Fixer des limites
Fixer des limites pendant cette période aidera à rendre les vacances en famille un peu plus gérables. Vous pouvez dire à votre famille que vous ne pourrez pas assister à toutes les activités familiales qu’elle a planifiées. Par exemple, vous pouvez convenir que vous pouvez venir au dîner du réveillon de Noël, mais que le jour de Noël est réservé à votre conjoint et à vos enfants. Fixer ces limites et les respecter aidera à empêcher le ressentiment de se développer puisque vous ne passerez pas vos vacances à mélanger tout le monde dans toute la ville pour répondre aux attentes des autres. - Brossez-le
Il semble que les vacances peuvent faire ressortir le meilleur et le pire des gens. Certaines personnes sont très stressées pendant cette période et peuvent faire des remarques spontanées. Essayez de ne pas prendre les choses trop au sérieux. Avec toutes les pressions et la dynamique qui se mélangent, il faut dire que certaines choses ne sont pas vraiment signifiées de cette façon. - Limitez votre consommation d'alcool
Il peut sembler que toujours avoir un verre de vin à la main est le seul moyen de réussir une réunion de famille, mais en boire trop réduira vos inhibitions et vous empêchera d'avoir le plein contrôle. Certaines personnes deviennent argumentatives ou agressives en buvant. Et parfois, l'alcool peut limiter notre filtre sur des sujets que nous pourrions normalement éviter. - Trouvez des raisons d'être reconnaissants
Se concentrer sur les bonnes choses peut vous donner une bonne humeur. Êtes-vous heureux de ne pas avoir à faire cuire l'oiseau cette année? Excité de pouvoir voyager dans un climat hivernal pour les vacances? Soyez reconnaissant que vous ayez une famille avec qui passer les vacances, qu'il y ait de la nourriture délicieuse à savourer et une maison confortable pour se détendre. Méditer sur les bonnes choses peut vraiment changer votre point de vue et votre humeur. - Essayez de vous amuser
Aussi fous que la famille puisse nous faire sentir, ils sont à nous et rien ne ressemble aux vacances avec eux. À vrai dire, sans eux, certains d'entre nous seraient perdus à cette période de l'année. Essayez d'apprécier les qualités que chacun d'eux apporte à la famille et appréciez la dynamique de vos rassemblements. Si vous aviez la chance de voir la famille d’un ami et de voir comment elle fonctionnait, vous pourriez décider de garder la vôtre après tout. - Avoir quelqu'un à qui parler
Si votre famille est particulièrement toxique, vous aurez peut-être besoin d'un soutien extérieur pour vous en sortir. Si vous avez un partenaire et / ou des enfants, alors tant mieux, vous avez un système de soutien intégré. Si vous n'êtes pas marié ou si vous ne sortez pas ensemble, voyez si vous pouvez ramener un ami à la maison pour les vacances. Certains amis peuvent ne pas avoir les moyens de rentrer chez eux pour voir leur propre famille ou ne pas avoir de famille avec qui célébrer. Vous ne trouvez personne pour rentrer à la maison avec vous? Faites un accord avec un ami avec lequel vous vous enverrez un message tout au long de la journée pour vous enregistrer et offrir du soutien pour rester sain d'esprit.
Toutes ces stratégies visent en fait votre comportement plutôt que celui de votre famille. C’est parce qu’en fin de compte, vous ne pouvez pas contrôler la façon dont les autres agissent pendant cette période, ou jamais. La seule chose que vous pouvez vraiment contrôler est la façon dont vous réagissez et réagissez à différentes personnes et situations. Être conscient de votre comportement et changer votre état d'esprit pourrait être le meilleur et le seul moyen de survivre au drame des Fêtes cette saison.
