Un travail exigeant peut protéger notre cerveau à mesure que nous vieillissons
Selon une nouvelle étude, les personnes dont le travail nécessite plus de parole, de développement de stratégies, de résolution de conflits et de tâches de gestion peuvent bénéficier d'une meilleure protection contre le déclin de la mémoire et de la pensée avec la vieillesse.
«Notre étude est importante car elle suggère que le type de travail que vous faites tout au long de votre carrière peut avoir encore plus d’importance sur la santé de votre cerveau que votre éducation», a déclaré Francisca S., auteur de l’étude, puis, Ph.D., de l’Université de Leipzig en Allemagne. «L'éducation est un facteur bien connu qui influence le risque de démence.»
Pour l'étude, 1 054 personnes de plus de 75 ans ont subi des tests mesurant leur mémoire et leurs capacités de réflexion tous les un an et demi pendant huit ans.
Les chercheurs ont également interrogé les participants à l'étude sur leurs antécédents de travail, puis ont classé les tâches qu'ils ont accomplies en trois groupes: exécutif, verbal et fluide.
Des exemples de tâches exécutives sont la planification du travail et des activités, l'élaboration de stratégies et la résolution de conflits. Des exemples de tâches verbales sont l'évaluation et l'interprétation des informations, tandis que les tâches fluides ont été considérées comme celles qui incluaient une attention sélective et l'analyse des données, ont expliqué les chercheurs.
La mémoire et les capacités de réflexion ont été examinées au moyen d'un test clinique, le Mini-Mental State Examination (MMSE). Dans ce test, une légère baisse des points peut indiquer un déficit cliniquement pertinent, selon les chercheurs.
L'étude a révélé que les personnes dont la carrière comprenait le niveau le plus élevé des trois types de tâches obtenaient les meilleurs résultats aux tests de réflexion et de mémoire de deux points MMSE par rapport aux personnes ayant le niveau le plus bas.
Les personnes ayant le niveau le plus élevé des trois types de tâches avaient également le taux le plus lent de déclin cognitif, selon les résultats de l'étude.
Sur huit ans, leur taux de déclin était la moitié du taux des participants ayant un faible niveau de tâches de travail exigeantes mentalement. Parmi les trois types de tâches de travail, des niveaux élevés de tâches exécutives et verbales étaient associés à des taux plus lents de mémoire et de déclin de la pensée, ont noté les chercheurs.
Les participants ayant un niveau élevé de tâches exécutives ont obtenu deux points MMSE plus élevés aux tests de mémoire et de réflexion au début de l'étude et cinq points MMSE plus élevés après huit ans dans l'étude par rapport aux participants ayant un faible niveau de ces tâches, selon l'étude. résultats. Selon l'étude, les participants ayant un niveau élevé de tâches verbales ont diminué en moyenne de deux points MMSE de moins que ceux ayant un faible niveau.
«Les défis au travail peuvent en effet être un élément positif, s’ils renforcent la réserve mentale d’une personne à long terme», a déclaré Then.
L'étude a été publiée dans Neurologie, le journal médical de l'American Academy of Neurology.
Source: Académie américaine de neurologie
