La perte de poids implique de surmonter les défis interpersonnels

Une nouvelle recherche révèle que les efforts de perte de poids peuvent être compliqués par des barrières inattendues érigées par nos amis et même notre famille.

Les enquêteurs de la North Carolina State University ont découvert que les gens autour de vous peuvent consciemment ou inconsciemment saboter vos efforts. L'étude a également révélé des stratégies que les gens utilisent pour surmonter les défis interpersonnels liés à la perte de poids et à son maintien.

«Souvent, lorsque quelqu'un perd du poids, les efforts de cette personne sont sapés par ses amis, sa famille ou ses collègues», déclare Lynsey Romo, professeure adjointe en communication à North Carolina State et auteur principal d'un article décrivant l'étude récente.

L'article, «Un examen de la façon dont les personnes qui ont perdu du poids négocient de manière communicative les défis interpersonnels de la gestion du poids», est sous presse dans le journalCommunication sur la santé.

«Cette étude a révélé que les gens subissent une« stigmatisation maigre »après avoir perdu du poids, par exemple en recevant des remarques sarcastiques sur de saines habitudes alimentaires ou en demandant aux gens de leur dire qu’ils vont reprendre tout leur poids.»

Pour cette étude, Romo a mené 40 entretiens approfondis avec des personnes qui se déclaraient auparavant en surpoids ou obèses, mais qui se considéraient minces au moment de l'entrevue.

Vingt et un des participants à l'étude étaient des femmes, 19 étaient des hommes et les participants ont signalé une perte de poids moyenne de 76,9 livres.

«Les 40 participants à l'étude ont déclaré que des personnes dans leur vie essayaient de minimiser ou de saper leurs efforts de perte de poids», explique Romo.

«Ce comportement négatif est causé par ce que j'appelle la stigmatisation maigre. Cependant, l'étude a révélé que les participants utilisaient des stratégies de communication spécifiques pour faire face à la stigmatisation maigre et maintenir à la fois leur perte de poids et leurs relations personnelles.

Les chercheurs ont découvert que les stratégies de communication impliquaient deux catégories différentes.

La première catégorie se concentrait sur les participants à l’étude aidant d’autres personnes à «sauver la face» ou à ne pas se sentir mal à l’aise face à la perte de poids et à de saines habitudes alimentaires des participants à l’étude. La deuxième catégorie portait sur le contrôle des dommages: les participants trouvaient des moyens d’atténuer l’inconfort que les gens ressentaient à propos de la perte de poids d’un individu et des changements de mode de vie associés.

Les techniques utilisées pour éviter l’inconfort consistaient à informer les autres de ses intentions et de ses raisons avant de perdre du poids.

Les participants à l'étude ont également rapporté avoir pris des mesures pour dissimuler la portée de leurs changements de mode de vie, comme manger de plus petites portions d'aliments malsains lors de réunions familiales, accepter la nourriture des gens mais ne pas la manger (p. Ex., Prendre un morceau de gâteau lors d'une fête d'anniversaire au bureau, mais en disant qu'ils le mangeront plus tard) ou en réservant leur «jour de triche» pour une soirée entre amis.

Pendant ce temps, les techniques utilisées pour atténuer l'inconfort avaient tendance à se concentrer sur la recherche d'excuses pour les changements de comportement.

«Les participants à l’étude feraient tout leur possible pour préciser qu’ils ne jugeaient pas les choix des autres», dit Romo.

«Par exemple, les participants insisteraient sur le fait qu'ils avaient changé leurs habitudes alimentaires pour des raisons de santé, ou pour avoir plus d'énergie.

«Dans l'ensemble, l'étude met en évidence l'importance des relations pour apporter des changements durables au mode de vie - et l'importance de la communication dans la façon dont nous naviguons dans ces relations», ajoute-t-elle.

Source: Université d'État de Caroline du Nord