La messagerie texte aide les fumeurs à se débarrasser de leur habitude
Le Dr Elliot Berkman de l'Université de l'Oregon et ses collègues ont décrit l'abandon d'une habitude indésirable telle que le tabagisme comme «une guerre qui consiste en une série d'escarmouches momentanées pour la maîtrise de soi».
Leur étude a utilisé l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) pour cartographier les zones du cerveau dans lesquelles se déroulent des batailles de contrôle des impulsions.
Publié en ligne ce mois-ci dans Science psychologique, la recherche indique que les capacités des individus à inhiber leurs réponses aux envies de fumer peuvent être prédites par des tests IRMf. Cela signifie qu’il sera peut-être possible d’adapter les programmes d’arrêt du tabac aux capacités d’inhibition de la réponse des individus.
«Nous sommes vraiment enthousiasmés par ce résultat car cela signifie que l'activation cérébrale que nous voyons dans le scanner est prédictive des résultats du monde réel sur une période beaucoup plus longue que nous pensions», a déclaré Berkman.
«Les tâches que nous utilisons en laboratoire sont des modèles simplifiés de ces processus du monde réel - mais elles semblent être des modèles valides.»
Dans une deuxième étude - mise en ligne avant la publication dans la revue Psychologie de la santé - les chercheurs ont testé la messagerie texte par SMS (Short Message Service) «en tant qu'option conviviale et peu coûteuse pour mesurer de manière écologique les comportements de santé en temps réel».
Les participants à la recherche ont été invités par huit messages texte par jour pendant trois semaines pour documenter leurs envies, leur humeur et leur consommation de cigarettes en cours.
La recherche a montré que la messagerie texte est au moins aussi efficace que les appareils de collecte de données portables plus coûteux et plus difficiles à utiliser dans le cadre de l '«évaluation à bref intervalle» des personnes participant aux programmes de renoncement au tabac.
Les appareils de poche généralement utilisés pour ce que les chercheurs appellent «l'évaluation momentanée écologique» peuvent coûter plus de 300 $ chacun, alors que 86% des résidents américains possèdent déjà un téléphone portable et 91% de ceux-ci sont compatibles SMS.
«La messagerie texte peut être un mécanisme de livraison idéal pour des interventions sur mesure car elle est peu coûteuse, la plupart des gens possèdent déjà le matériel existant et les messages peuvent être livrés presque instantanément dans des situations réelles», indique l'étude.
L'étude a également confirmé les résultats antérieurs selon lesquels la surveillance des participants à l'abandon du tabac à intervalles réguliers - que ce soit par messagerie texte ou par l'utilisation d'autres appareils portatifs - aide à éliminer les «biais de mémoire» qui sont courants lorsque les envies et les résultats ne sont signalés que quotidiennement. base.
Ses résultats corroborent ceux d'autres études qui ont indiqué l'importance d'une mesure rapide et en temps réel des envies de fumer et de la résistance à celles-ci.
La surveillance par SMS des participants à l'abandon du tabac de Los Angeles a également été un élément clé de l'étude de Berkman et de ses collègues sur les trois régions cérébrales les plus impliquées dans l'inhibition de la réponse - le gyrus frontal inférieur droit, la zone motrice pré-supplémentaire et le ganglions de la base.
Dans cette étude, les fumeurs ont d'abord été invités à effectuer une tâche simple de maîtrise de soi alors qu'une machine IRMf analysait l'activité de leur cerveau.
Ils ont ensuite subi des tests pulmonaires et urinaires pour déterminer l'étendue physique de leur dépendance au tabac, et ont été interrogés sur leurs envies et leurs habitudes de tabagisme. Ensuite, ils ont commencé le programme de renoncement au tabac et ont été invités à répondre aux messages texte huit fois par jour pendant trois semaines.
L'étude a conclu que les participants qui avaient montré le plus d'activité dans les régions clés de leur cerveau pendant les tests étaient également les plus susceptibles de résister à leur envie de fumer - ce qui était documenté dans leurs réponses par SMS.
«Une grande question qui motive ma recherche est la suivante: comment pouvons-nous utiliser efficacement la neuroimagerie pour apprendre quelque chose sur les objectifs à long terme comme les séances de tabagisme?» Dit Berkman. «L'utilisation de l'IRMf avec la messagerie texte quotidienne semble être un excellent moyen de répondre à cette question.»
Source: Université de l'Oregon
