Comment traitez-vous la dépression du nid vide?
Plusieurs mamans à moi ont récemment eu un grave cas de «dépression du nid vide» - des mères qui viennent de déposer leur plus jeune progéniture à l'université ou des mères qui ont du mal à rester occupées maintenant que la plus jeune est à la maternelle toute la journée.
J'ai cherché sur Google le terme «dépression du nid vide» pour voir ce que je pouvais trouver sur ce sujet. J'ai été surpris de voir le post Beyond Blue que j'ai écrit en 2007 en haut des résultats de recherche. Mais, après l'avoir lu, je peux voir pourquoi il était si populaire. J'ai simplement posé une question et vous y avez tous répondu. Dans la boîte de commentaires de ce message sont écrits différents types de réponses compatissantes et perspicaces à ma question: Comment traitez-vous la dépression du nid vide?
La lectrice de Beyond Blue, Barbara, a lancé la discussion avec ce conseil pratique:
Je suis mère de cinq enfants; le plus âgé de 29 ans, le plus jeune de 20 ans à l'université. Mes enfants sont tous partis seuls vers l'âge de 18 ans. Ceux qui étaient à l'université ont fait leur chemin à l'école et ne sont donc retournés à la maison que pour un week-end de temps en temps; pas pour les vacances d'été. J'ai été impliquée dans toute leur vie, mais j'espère, pas en tant que mère étouffante.
Pendant une longue période de leurs années de croissance, je souffrais de dépression majeure. Mon thérapeute m'a encouragé à trouver du travail à l'extérieur de la maison. Il était conscient de l'importance et de l'identité que j'avais attachées à la maternité et à quel point j'étais profondément déprimé. Je me suis totalement rebellé parce qu'élever mes enfants était ma première responsabilité. Mais une opportunité s'est présentée qui me permettrait d'utiliser mon talent musical un jour par semaine dans une école. Pour une raison quelconque, j'ai accepté de le faire. Plus tard, il est passé à deux jours, puis trois. J'ai finalement décidé de retourner à l'université et de terminer mon diplôme tout en enseignant trois jours par semaine. À ce moment-là, seul mon fils était encore à la maison. Il a découvert qu'il aimait le karaté, alors mon mari et moi avons jonglé avec nos horaires pour qu'il ne rentre jamais à la maison dans une maison vide.
Peu à peu, et alors que mes enfants avaient besoin de moi pour prendre du recul par rapport au maternage pratique, je me suis retrouvé à gagner beaucoup de satisfaction dans ma nouvelle vie d'enseignante. Mes enfants étaient fiers de moi et étaient une section d'encouragement très bruyante à ma remise de diplôme.
Maintenant, mon mari est sur la route pendant des semaines à la fois, donc mon nid est vraiment vide. Je suis heureux d'avoir commencé à construire pour l'avenir avant que le nid ne commence à se vider. Mon vœu avait été d'être une mère au foyer comme la mienne. Mais je vois maintenant combien il était important d'anticiper les changements qui étaient inévitablement dans mon avenir.
Ma suggestion à toute femme souffrant actuellement de dépression de séparation et de perte d'identité, est de se rappeler que vous avez des années devant vous qui peuvent être très satisfaisantes. Après la ménopause, l'énergie que notre corps met chaque mois à se reproduire est terminée et nous en gagnons souvent un nouvel élan. Je suis retourné à l'université à 50 ans et j'ai vraiment apprécié le défi et le sentiment d'accomplissement que cela m'a procuré mon diplôme. Souvenez-vous également que même si vos enfants se sont éloignés pour développer leur propre identité, ils finiront par revenir vers vous, bien que dans une nouvelle relation. Ils vivront seuls, mais auront une nouvelle appréciation pour vous, comme vous le ferez pour eux.
Examinez les compétences que vous avez développées et pratiquées en tant que mère et choisissez le cerveau de vos amis pour trouver des moyens de les intégrer dans une nouvelle vie. Il semble effrayant de sortir de sa zone de confort, mais c'est quelque chose que tout le monde doit faire pour grandir et trouver satisfaction dans la vie.
Le changement est intimidant pour presque tout le monde. Nous aimons que les choses soient familières et faciles à comprendre. Parfois, tout ce dont nous avons besoin, c'est d'un peu de réconfort sur le fait que quelqu'un d'autre a été à notre place et a réussi à y marcher.
