L'insomnie et les cauchemars peuvent augmenter le risque de dépression
De nouvelles recherches suggèrent que la difficulté à dormir peut augmenter le risque de dépression en rendant plus difficile pour une personne de réguler ses émotions.
Les enquêteurs ont étudié les pompiers et ont constaté qu'un pourcentage élevé signalait des symptômes d'insomnie cliniquement significatifs (52,7%), des symptômes de dépression (39,6%) et des problèmes de cauchemar (19,2%).
Des analyses supplémentaires ont révélé que les effets indirects des difficultés globales de régulation des émotions étaient significatifs à la fois pour la relation entre l'insomnie et la dépression et les cauchemars et la dépression.
Les chercheurs ont découvert que l'accès limité aux stratégies de régulation des émotions, telles que les compétences de résolution de problèmes et la capacité à réduire les émotions négatives, était l'effet indirect le plus fort et le plus significatif pour les deux relations.
«Les résultats de notre étude suggèrent que les pompiers qui ont des troubles du sommeil sont susceptibles d'avoir de plus grandes difficultés à accéder à des stratégies pour réguler leurs émotions, en particulier lorsqu'ils se sentent bouleversés. Ceci, à son tour, peut conduire à ou aggraver des sentiments de dépression et de mauvaise humeur », a déclaré l'auteur principal Melanie Hom, doctorante à la Florida State University à Tallahassee, en Floride.
«Ces résultats sont importants car ils fournissent une explication plausible de pourquoi et comment les problèmes de sommeil peuvent contribuer à la dépression, qui sont des questions cruciales pour la prévention et l'intervention.»
Les résultats de l'étude apparaissent dans le Journal of Clinical Sleep Medicine.
Selon l'American Academy of Sleep Medicine, des symptômes d'insomnie transitoire surviennent chez 30 à 35% de la population. L'insomnie chronique, qui survient au moins trois fois par semaine pendant au moins trois mois, affecte environ 10 pour cent des adultes.
Environ deux à huit pour cent de la population générale a actuellement un problème de cauchemars, et les cauchemars liés à un traumatisme sont le problème le plus courant signalé par les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique.
Dirigée par Hom et sous la supervision du Dr Thomas Joiner, l'équipe de recherche a analysé les réponses de 880 pompiers américains actuels et retraités âgés de 18 à 82 ans. Les participants ont complété une enquête en ligne sur la santé comportementale.
Les mesures d'auto-évaluation comprenaient l'échelle de dépression du Center for Epidemiologic Studies, l'indice de gravité de l'insomnie, la liste de contrôle du SSPT et l'échelle des difficultés de régulation des émotions.
«Les pompiers sont généralement confrontés à de nombreuses demandes, y compris des horaires de travail difficiles, et ils sont souvent à la fois témoins et victimes d'événements traumatisants», a déclaré Hom.
«Il n'est pas surprenant que les pompiers puissent éprouver des problèmes de sommeil et de dépression, mais il est essentiel de redoubler d'efforts pour prévenir et traiter ces problèmes.»
Selon les auteurs, les résultats suggèrent que la dérégulation émotionnelle peut être une cible thérapeutique importante pour réduire le risque de dépression chez les pompiers et d'autres personnes souffrant d'insomnie et de cauchemars.
Source: Académie américaine de médecine du sommeil
