Seulement la moitié des enfants américains dorment suffisamment pendant la semaine

Une nouvelle étude révèle que seulement 48% des enfants d'âge scolaire aux États-Unis dorment les 9 heures recommandées la plupart des soirs de semaine.

Il est important de noter que ceux qui dorment suffisamment sont beaucoup plus susceptibles de montrer une attitude positive envers l'école et d'autres signes «d'épanouissement de l'enfance», une mesure du bien-être comportemental et social.

«La perte de sommeil chronique est un grave problème de santé publique chez les enfants», a déclaré le chercheur Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. «Un sommeil insuffisant chez les adolescents, par exemple, est associé à des conséquences sur la santé physique et mentale, notamment un risque accru de dépression et d'obésité et des effets négatifs sur l'humeur, l'attention et les résultats scolaires.»

«En tant que prestataires de soins de santé, nous voulons que chaque enfant atteigne son plein potentiel», a déclaré Tsao. «Notre recherche montre que les enfants qui dorment suffisamment sont plus susceptibles de démontrer des mesures de l’épanouissement de l’enfance que les enfants qui dorment suffisamment.»

Les enfants âgés de 6 à 12 ans devraient dormir de 9 à 12 heures par 24 heures sur une base régulière, tandis que les adolescents âgés de 13 à 18 ans devraient dormir de 8 à 10 heures par 24 heures sur une base régulière, selon l'American Academy of Pediatrics.

Pour l’étude, les chercheurs ont analysé les réponses des parents et des tuteurs de 49 050 enfants âgés de 6 à 17 ans lors de l’enquête nationale combinée 2016-2017 sur la santé des enfants.

Les répondants ont indiqué combien d'heures de sommeil un enfant sélectionné au hasard dans leur ménage a eu une nuit de semaine moyenne. Pour l'étude, un sommeil suffisant a été défini comme un sommeil supérieur ou égal à 9 heures par nuit de semaine moyenne.

Pour les marqueurs d'épanouissement individuels, on a demandé au soignant si l'enfant montrait de l'intérêt et de la curiosité pour apprendre de nouvelles choses; se souciait de bien réussir à l'école; fait les devoirs requis; a travaillé pour terminer les tâches commencées et est resté calme et en contrôle face à un défi.

Des recherches antérieures suggèrent que plus les enfants ont des marqueurs florissants, plus ils sont susceptibles d'avoir des comportements sains et moins de comportements à risque. Une mesure florissante combinée a été créée pour identifier les enfants pour lesquels les soignants estimaient qu'ils répondaient aux cinq marqueurs d'épanouissement individuels.

Dans l'ensemble, les résultats montrent qu'un sommeil suffisant - rapporté chez 47,6% des enfants de 6 à 17 ans - était positivement associé à plusieurs marqueurs d'épanouissement individuels, ainsi qu'à la mesure combinée de l'épanouissement de l'enfance.

Comparativement aux enfants qui n'ont pas dormi 9 heures la plupart des soirs de la semaine, ceux qui l'ont fait avaient 44% de chances accrues de montrer de l'intérêt et de la curiosité pour apprendre de nouvelles choses, 33% de plus de chances de faire tous les devoirs nécessaires; 28% ont augmenté les chances de se soucier de bien réussir à l'école; 14% d'augmentation des chances de travailler pour terminer les tâches commencées; et 12% ont augmenté les chances de démontrer la mesure florissante combinée.

Les chercheurs ont également ajusté en fonction de l'âge, du niveau de pauvreté fédéral, du temps passé devant une télévision, du temps passé avec des ordinateurs, des téléphones portables, des jeux vidéo et d'autres appareils électroniques, des expériences défavorables de l'enfance (y compris des abus, de la négligence et d'autres expériences potentiellement traumatisantes) et conditions de santé.

L'étude a également identifié des facteurs de risque liés à un sommeil insuffisant, notamment des niveaux inférieurs d'éducation des parents ou des soignants, des enfants vivant dans des familles à des niveaux de pauvreté fédéraux inférieurs, une durée accrue d'utilisation des médias numériques, un nombre accru d'expériences défavorables dans l'enfance et la présence de la santé mentale. conditions.

Tsao a déclaré que l'étude renforce l'importance de redoubler d'efforts pour aider les enfants à dormir la quantité de sommeil recommandée pour leur âge. Elle a déclaré que les efforts devraient particulièrement se concentrer sur l'utilisation des médias numériques, les routines du coucher, la durée de la journée scolaire et les heures de début d'école.

«Des interventions comme celles-ci peuvent aider les enfants à démontrer davantage de mesures de l'épanouissement de l'enfance, à améliorer leur développement et à leur offrir un avenir meilleur», a-t-elle déclaré.

Un résumé de l'étude a été présenté à la conférence nationale et exposition 2019 de l'American Academy of Pediatrics (AAP) à la Nouvelle-Orléans.

Source: Académie américaine de pédiatrie