La thérapie cognitivo-comportementale améliore le sommeil des détenus souffrant d'insomnie

Près de trois détenus sur quatre souffrant d'insomnie ont connu des améliorations majeures de leur sommeil et de leur bien-être après avoir reçu une thérapie cognitivo-comportementale, selon une nouvelle étude britannique publiée dans le journal. Médecine comportementale du sommeil.

Les résultats montrent qu'une seule séance d'une heure de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) a été efficace pour prévenir le développement d'insomnie chronique chez 73% des détenus. De plus, les détenus ont également signalé que la thérapie avait apporté des améliorations notables à leur anxiété et à leur dépression.

Dans la première étude du genre, des chercheurs du Centre for Sleep Research de l'Université de Northumbria à Newcastle, en Angleterre, ont travaillé avec 30 prisonniers de sexe masculin qui avaient tous signalé des difficultés à dormir.

Les participants étaient tous des détenus de catégorie C, âgés de 21 à 60 ans, d'une prison en Angleterre. Un détenu de catégorie C est défini comme un détenu auquel on ne peut pas faire confiance dans des conditions ouvertes, mais qui est peu susceptible d'essayer de s'échapper.

En fonction de leur crime et de la prison, les détenus peuvent passer jusqu'à 22 heures par jour dans leurs cellules. Ils ont des routines strictement appliquées, un accès limité à la lumière du soleil, à l'exercice et à l'activité physique et aucun contrôle sur le niveau de bruit et de confort de l'espace dans lequel ils vivent.

En raison de ces facteurs, environ 61% des détenus souffrent d'insomnie chronique et il est probable que pour beaucoup d'entre eux, l'insomnie a commencé pendant leur séjour en prison. Le manque chronique de sommeil peut entraîner de la colère, de l'agressivité et même des tentatives de suicide, ce qui crée un fardeau supplémentaire pour le système.

Par conséquent, toute amélioration de la qualité de leur sommeil peut avoir un impact notable et réduire leur utilisation des services de santé en prison.

Après qu'une étude de 2015 eut montré qu'une séance de TCC d'une heure conduisait à une réduction de 60% des symptômes d'insomnie dans la population générale, les chercheurs ont voulu voir si la même thérapie serait encore plus efficace pour traiter l'insomnie et l'humeur des détenus.

Les nouvelles découvertes montrent qu'un mois après avoir reçu le traitement, les détenus ont signalé non seulement une réduction significative de leur insomnie, mais aussi de leurs symptômes d'anxiété et de dépression. À l'instar de l'étude menée auprès de la population générale, 73% des détenus ont déclaré que leur insomnie avait diminué après la séance de traitement.

«Nous pensons que les niveaux élevés d'insomnie chez les détenus sont dus à de nombreux facteurs sur lesquels la plupart des gens ont un contrôle total», a déclaré le professeur Jason Ellis, directeur du Northumbria Center for Sleep Research.

«La frontière entre les environnements de jour et de nuit est floue pour les détenus, qui passent beaucoup de temps dans leurs cellules. Leur chambre devient leur espace de vie, et pas seulement l'espace où ils dorment. Ils ont moins d'autonomie sur leur routine et certainement sur l'environnement de leur chambre. En tant que tel, l'accès normal aux signaux de sommeil sera probablement plus difficile dans cet environnement. »

«Ces facteurs combinés au stress de l'emprisonnement et à tout ce que cela implique sont susceptibles de rendre les détenus beaucoup plus vulnérables à l'insomnie.»

«Maintenant que nous avons vu ces résultats, j'aimerais voir cette forme de thérapie se déployer dans les prisons à l'échelle nationale et internationale. Si nous considérons uniquement les coûts en termes d'insomnie, il est certainement logique de la gérer », a ajouté Ellis.

Les chercheurs souhaitent également étudier l'impact que cette thérapie pourrait avoir sur le suicide, car ils savent qu'il existe un lien étroit entre un mauvais sommeil et le suicide.

Source: Université de Northumbria