Étude: la TCC est la meilleure thérapie pour réduire l'inflammation
Les thérapies psychologiques et comportementales, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), peuvent être des traitements non médicamenteux efficaces pour réduire l'inflammation causant des maladies dans le corps, selon une nouvelle revue publiée dans la revue Psychiatrie JAMA.
Pour l'étude, une équipe de recherche a examiné 56 essais cliniques randomisés pour voir si les psychothérapies, généralement utilisées pour traiter des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression, pourraient également stimuler les processus biologiques impliqués dans la santé physique.
«Les gens prennent automatiquement des médicaments d'abord pour réduire l'inflammation chronique, mais les médicaments peuvent être coûteux et parfois avoir des effets secondaires indésirables», a déclaré l'auteur principal, le Dr George Slavich, directeur du laboratoire d'évaluation du stress de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA) et Recherche.
«Dans cette revue, nous voulions savoir si les psychothérapies peuvent également affecter le système immunitaire et, le cas échéant, lesquelles ont les effets les plus bénéfiques à long terme.»
Slavich, avec deux de ses collègues de l'UC Davis et de l'Université d'État de San Diego, a analysé des essais cliniques randomisés qui ont étudié les effets de plusieurs types d'interventions, y compris la TCC, la TCC plus les médicaments, le soutien au deuil et au deuil, une combinaison de deux ou plus. psychothérapies et psychoéducation, entre autres.
L'équipe a analysé la durée et les types de psychothérapie reçus, y compris la thérapie de groupe versus non-groupe, et a examiné comment les traitements affectaient différents marqueurs de l'inflammation et d'autres processus du système immunitaire dans le corps. L'inflammation chronique augmente le risque de développer plusieurs maladies mortelles et peut entraîner une mort prématurée.
Leurs résultats révèlent que la TCC peut être meilleure que d'autres psychothérapies pour renforcer le système immunitaire.
"Cela semble être une affaire d'esprit sur la matière", a déclaré Slavich. «Les psychothérapies comme la TCC peuvent changer la façon dont nous pensons à nous-mêmes et au monde, et changer ces perceptions peut à son tour affecter notre biologie.»
«Les résultats de cette étude poussent cette idée encore plus loin et suggèrent que la psychothérapie peut être une stratégie efficace et relativement abordable pour réduire le risque de maladies chroniques impliquant une inflammation.»
Les chercheurs ont examiné plusieurs résultats immunitaires différents. Parmi ces résultats, les cytokines pro-inflammatoires étaient les plus fortement affectées par la psychothérapie en général et la TCC en particulier.
Les cytokines pro-inflammatoires sont importantes car elles aident le système immunitaire à guérir les blessures physiques et à combattre les infections. Cependant, si ces protéines restent constamment élevées, elles peuvent entraîner une inflammation chronique, ce qui augmente le risque de maladies physiques, telles que les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer, ainsi que des problèmes de santé mentale, y compris les troubles anxieux, la dépression, post-traumatiques. trouble de stress (ESPT), schizophrénie, automutilation et suicide.
«De nombreuses personnes préféreraient utiliser des interventions non médicamenteuses pour améliorer la fonction de leur système immunitaire», a déclaré Slavich. «Dans certains cas, ils ne peuvent pas prendre certains médicaments pour des raisons médicales, et dans d’autres cas, les médicaments dont ils ont besoin sont trop chers. Et puis il y a des gens qui préfèrent simplement une approche plus holistique pour améliorer leur santé.
Slavich dit que les résultats fournissent des preuves solides que la psychothérapie peut être utile à cet égard.
«De toutes les interventions que nous avons examinées, la TCC était la plus efficace pour réduire l'inflammation, suivie d'interventions multiples ou combinées», a déclaré Slavich.
«De plus, nous avons constaté que les bienfaits de la TCC sur le système immunitaire durent au moins six mois après le traitement. Par conséquent, si vous recherchez une intervention non médicamenteuse bien testée pour améliorer la santé liée au système immunitaire, la TCC est probablement votre meilleur choix. "
Source: Université de Californie - Los Angeles Health Sciences
