Comment des relations significatives peuvent nous aider à prospérer

Un nouveau document offre une perspective importante sur la prospérité grâce aux relations.

Des recherches antérieures ont montré que les personnes qui entretiennent des relations favorables et enrichissantes ont une meilleure santé mentale, des niveaux plus élevés de bien-être subjectif et des taux de morbidité et de mortalité plus faibles.

Le travail explore la méthode par laquelle les relations fournissent deux types de support: le support de la source de force (SOS) et le support du catalyseur relationnel (RC).

Psychologues Drs. Brooke Feeney de l'Université Carnegie Mellon et Nancy Collins de l'Université de Californie à Santa Barbara soulignent l'importance des relations pour soutenir les individus dans leur capacité à faire face au stress ou à l'adversité. De plus, une relation solide aide une personne à apprendre, à grandir, à explorer, à atteindre ses objectifs, à cultiver de nouveaux talents et à trouver un but et un sens à la vie.

Selon les chercheurs, la prospérité implique cinq composantes du bien-être:

• bien-être hédonique (bonheur, satisfaction dans la vie);
• bien-être eudaimonique (avoir un but et un sens dans la vie, progresser vers des objectifs de vie significatifs);
• bien-être psychologique (estime de soi positive, absence de symptômes / troubles de santé mentale);
• bien-être social (liens humains profonds et significatifs, foi en les autres et en l'humanité, attentes interpersonnelles positives);
• bien-être physique (poids et niveaux d'activité sains, état de santé supérieur aux valeurs de référence attendues).

Les chercheurs pensent que les gens seront plus susceptibles de s'épanouir grâce à des relations étroites fonctionnelles qui remplissent différentes fonctions de soutien - que la relation soit avec des amis, des parents, des frères et sœurs, un conjoint ou des mentors.

La revue, publiée dans la revue Examen de la personnalité et de la psychologie sociale met l'accent sur deux types de soutien, tous deux remplissant des fonctions uniques dans différents contextes de vie.

La première fonction importante des relations est de favoriser l'épanouissement dans l'adversité, non seulement en protégeant les individus des effets négatifs du stress, mais aussi en leur permettant de s'épanouir soit à cause de leur situation, soit en dépit de celles-ci.

«Les relations ont une fonction importante non seulement en aidant les gens à revenir à leur niveau de base, mais en les aidant à prospérer en dépassant les niveaux de fonctionnement de base précédents», a déclaré le chercheur principal Feeney.

«Nous nous référons à cela comme une source de soutien de force (SOS) et soulignons que la promotion de la prospérité dans l'adversité est l'objectif principal de cette fonction de soutien.»

La deuxième fonction importante des relations est de soutenir l'épanouissement en l'absence d'adversité en favorisant la pleine participation aux opportunités de la vie pour l'exploration, la croissance et l'accomplissement personnel.

Les relations de soutien aident les gens à s'épanouir dans ce contexte en leur permettant de saisir et de saisir des opportunités qui améliorent le bien-être positif, élargissent et renforcent les ressources, et favorisent un sens de la vie et un sens.

Ce type de support est appelé support de catalyseur relationnel (RC) car les prestataires de support peuvent servir de catalyseurs actifs pour prospérer dans ce contexte.

Cette forme de soutien souligne que la promotion de la prospérité grâce aux opportunités de la vie est son objectif principal.

Dans l'article, les chercheurs soulignent que certaines caractéristiques des prestataires de soutien renforcent leur capacité à fournir un soutien significatif.

«Ce n'est pas seulement si quelqu'un fournit un soutien, mais c'est la façon dont il le fait qui détermine le résultat de ce soutien. Tous les comportements au service de la fourniture d'un soutien SOS et RC doivent être adoptés à la fois de manière réactive et sensible pour favoriser l'épanouissement », a déclaré Feeney.

«Être réactif implique de fournir le type et la quantité de soutien dictés par la situation et les besoins du partenaire, et être sensible implique de répondre aux besoins de manière à ce que le bénéficiaire de l’aide se sente compris, validé et pris en charge.»

Les prestataires de soutien peuvent par inadvertance faire plus de mal que de bien s'ils font en sorte que la personne se sente faible, dans le besoin ou inadéquate; induire la culpabilité ou l'endettement; faire en sorte que le destinataire se sente comme un fardeau; minimiser ou écarter le problème, l’objectif ou la réalisation du destinataire; blâmer le destinataire pour ses malheurs ou ses revers; ou restreindre l'autonomie ou l'autodétermination.

Les fournisseurs d’assistance peuvent également être négligents ou désengagés, sur-impliqués, contrôlants ou autrement désynchronisés avec les besoins du destinataire.

Le soutien réactif nécessite la connaissance de la façon de soutenir les autres et de prendre leur point de vue, les ressources (c'est-à-dire cognitives, émotionnelles et / ou tangibles) nécessaires pour fournir un soutien efficace et la motivation d'accepter la responsabilité de soutenir autrui.

Les bénéficiaires de soutien jouent également un rôle important dans ce processus en facilitant ou en empêchant la réception d'un soutien réactif.

Les bénéficiaires de soutien peuvent cultiver un soutien efficace en tendant la main aux autres (plutôt qu'en se retirant), en exprimant leurs besoins de manière claire et directe, en étant réceptifs aux efforts de soutien des autres, en régulant les demandes des autres (sans taxer leur réseau social), en exprimant leur gratitude, s'engager dans une dépendance et une indépendance saines, construire un réseau de relations dense et fournir un soutien réciproque.

Les chercheurs soulignent qu'accepter un soutien en cas de besoin, et être disposé et capable de fournir un soutien en retour, devrait cultiver les types de relations d'entraide qui permettent aux gens de s'épanouir.

Source: Société pour la personnalité et la psychologie sociale