Les personnes qui rejoignent des groupes mieux lotis physiquement, mentalement et émotionnellement
L’implication active conduit également à une meilleure santé physique, améliorant la capacité d’une personne à résister et à se remettre des défis physiques.
L'appartenance à des groupes, tels que des réseaux d'amis, de famille, des clubs et des équipes sportives, améliore la santé mentale parce que les groupes vous soutiennent, vous aident à vous sentir bien dans votre peau et à rester actif.
Mais appartenir à de nombreux groupes différents peut également vous rendre plus fort psychologiquement et physiquement. Les personnes qui appartiennent à plusieurs groupes se débrouillent mieux lorsqu'elles sont confrontées à des situations stressantes telles que la récupération d'un accident vasculaire cérébral et sont encore plus susceptibles de rester à l'abri du froid lorsqu'elles sont exposées au virus du rhume.
Drs. Janelle Jones et Jolanda Jetten de l'Université du Queensland en Australie se sont intéressées à la manière dont les appartenances à des groupes pourraient donner aux gens la résilience nécessaire pour faire face à des défis nouveaux et aversifs.
Dans une étude, ils ont demandé à une douzaine de soldats suivant un entraînement au camp de glace de porter un cardiofréquencemètre lors de leurs premières courses de bobsleigh, de luge ou de skeleton - une occasion excitante mais très stressante. Un voyage sur un parcours glacé a fait battre le cœur de tout le monde, mais les soldats qui disaient appartenir à de nombreux groupes ont retrouvé leur rythme cardiaque normal plus rapidement que les soldats qui ne l’ont pas fait.
Et les personnes ayant de nombreuses adhésions se sont remises du stress plus rapidement.
Pour savoir si rendre les gens conscients de leur appartenance à un groupe améliorerait leur résilience, Jones et Jetten ont assigné au hasard 56 étudiants universitaires à réfléchir à un, trois ou cinq groupes dont ils étaient membres et à prendre soin de décrire pourquoi le groupe était important pour eux. Ensuite, tous les participants ont commencé une tâche physique très difficile: garder une main dans un seau d'eau presque glaciale.
Plus les participants avaient pensé à des appartenances aux groupes, plus ils pouvaient garder la main dans l'eau glacée. Les personnes à qui on a dit de penser à cinq groupes ont pu garder la main deux fois plus longtemps que les personnes à qui on a dit de ne penser qu'à un seul groupe. Parce que les gens ont été assignés au hasard au nombre de groupes auxquels penser, la différence dans la gestion de la douleur était due à la réflexion sur l'appartenance à un groupe, et ce n'est pas simplement dû à la force mentale.
«Les adhésions aux groupes sont une ressource importante», ont déclaré les chercheurs.
«L'identité que nous acquérons de notre appartenance à un groupe nous aide à développer un sentiment d'appartenance, un but et un sens. Cela nous donne la force psychologique de supporter et de récupérer des défis physiques.
Encourager les gens à penser à leurs groupes - et à en rejoindre de nouveaux - est une avenue prometteuse pour promouvoir la santé et le bien-être avec très peu d'effets secondaires négatifs.
L'étude se trouve dans la revue Sciences de la psychologie sociale et de la personnalité.
Source: Publications SAGE
