Soutenez votre partenaire, mais pas trop
Cependant, une nouvelle étude révèle que trop de soutien - ou le mauvais type de soutien - peut en fait faire plus de mal que de bien.
Il est souvent conseillé aux couples ayant des problèmes de se soutenir davantage, mais une série d'études de l'Université de l'Iowa montre qu'un soutien non qualifié peut en fait faire plus de mal que de bien.
Dans des études récentes sur les couples hétérosexuels au cours de leurs premières années de mariage, les chercheurs ont appris que trop de soutien est plus difficile pour un mariage que pas assez.
En ce qui concerne la satisfaction conjugale, les deux partenaires sont plus heureux si les maris reçoivent le bon type de soutien et si les femmes demandent de l'aide quand elles en ont besoin.
Les résultats illustrent la nécessité pour les couples de comprendre les différentes façons dont ils peuvent apporter leur soutien et l'importance de communiquer ce dont ils ont besoin et quand, a déclaré Erika Lawrence, professeure agrégée de psychologie au Collège des arts et sciences libéraux de l'UI.
«L'idée que le simple fait d'être plus solidaire est meilleur pour votre mariage est un mythe», a déclaré Lawrence.
"Souvent, les maris et les femmes pensent:" Si mon partenaire me connaît vraiment et m'aime, il saura que je suis bouleversé et saura comment m'aider. "Cependant, ce n'est pas la meilleure façon d'aborder votre mariage.
"Votre partenaire ne devrait pas avoir à lire dans les pensées. Les couples seront plus heureux s’ils apprennent à dire: «Voici comment je me sens, et voici comment vous pouvez m’aider.» »
Trop de bonnes choses
Dans une étude, Lawrence et ses collègues ont découvert que recevoir plus de soutien que souhaité est un plus grand facteur de risque de déclin conjugal que de ne pas être là pour un conjoint.
«Si vous n’obtenez pas suffisamment de soutien, vous pouvez compenser cela avec votre famille et vos amis, en particulier les femmes, qui ont tendance à avoir plusieurs sources de soutien», dit-elle. "Lorsque vous recevez trop de soutien, il n'y a aucun moyen de s'adapter à cela."
L'étude a porté sur 103 maris et femmes qui ont répondu à cinq sondages au cours de leurs cinq premières années de mariage. Les questionnaires ont examiné la manière dont le soutien était fourni et mesuré la satisfaction conjugale.
Quatre types de soutien ont été identifiés dans l'étude: le confort physique et le soutien émotionnel (écoute et empathie, prendre la main de son conjoint, faire un câlin à son conjoint), le soutien d'estime (exprimer sa confiance en son partenaire, lui offrir des encouragements), le soutien informationnel (donner des conseils , collecte d'informations) et un soutien tangible (assumer des responsabilités pour que votre conjoint puisse faire face à un problème, aider à trouver des solutions à un problème).
Les résultats ont montré que trop de soutien informationnel - généralement sous la forme de conseils non désirés - est le plus préjudiciable. En revanche, vous ne pouvez jamais vous tromper en fournissant un soutien d'estime, en supposant qu'il est authentique.
Trop peu de soutien était plus courant que trop. Recevoir moins de soutien que souhaité était une plainte d'environ deux tiers des hommes et d'au moins 80 pour cent des femmes. Seul un tiers environ des hommes et des femmes ont déclaré avoir reçu plus de soutien qu'ils ne le souhaitaient.
L'article, publié dans le Journal de psychologie familiale, a été co-écrit par Rebecca L. Brock, une étudiante diplômée de l'IU en psychologie.
L'assistance n'est pas une solution unique
Une étude connexe a montré que pour les hommes, il est important que leurs épouses fournissent le bon type de soutien, en offrant un soutien émotionnel, informatif, tangible ou estimé selon les besoins. Pour les épouses, il est plus important que leurs maris essaient de les soutenir, même si ce qu’elles font n’atteint pas tout à fait la cible.
"Les deux parties sont plus satisfaites si le mari obtient le bon type de soutien et si la femme se sent soutenue", a déclaré Lawrence. «Les maris ne devraient pas lever la main s’ils ne savent pas quoi faire. Ils doivent rester là-dedans et continuer à essayer, car nous avons constaté que les femmes apprécient l'effort.
Lawrence a déclaré que le dialogue était essentiel. Si vous avez besoin d'assistance, demandez-la; si vous fournissez une assistance, demandez comment vous pouvez aider - ne partez pas du principe que vous savez quoi faire. Ensuite, parlez de ce qui a fonctionné et de ce qui n’a pas fonctionné et ajustez-vous en conséquence.
«L'hypothèse est que les hommes veulent juste être laissés seuls et que les femmes veulent être détenues et écoutées», a déclaré Lawrence. «En réalité, différents hommes veulent différents types de soutien, et différentes femmes veulent différents types de soutien.»
Pour cette étude, 275 jeunes mariés ont rempli des questionnaires sur la satisfaction conjugale, le type de soutien qu'ils ont reçu et si cela était suffisant. Deux fois au cours de l'étude, 235 couples ont visité le laboratoire pour discuter de la façon dont ils aborderaient un objectif tel que la gestion du stress, un changement de carrière, l'amélioration des relations familiales ou une plus grande assurance.
Les chercheurs ont filmé les conversations de 10 minutes et observé comment les couples ont demandé, fourni et accepté un soutien.
L'article a été publié dans la revue Relations personnelles.
Source: Université de l'Iowa
