Le sommeil améliore la thérapie d'exposition pour la phobie des araignées
L'étude a impliqué 66 femmes phobiques qui ont regardé une vidéo d'une araignée 14 fois. Les participants ont été répartis au hasard en différents groupes pour regarder la vidéo toutes les deux heures ou toutes les 12 heures, et soit le matin ou le soir, soit après avoir passé une nuit à dormir ou une journée entière éveillée.
Les chercheurs ont également émis un bruit fort pendant certaines des vidéos, puis ont mesuré la sueur de la paume des participants en réponse.
Dans l'ensemble, les femmes qui ont réussi à passer une bonne nuit de sommeil après avoir regardé les vidéos sur les araignées - avant de voir à nouveau les araignées - étaient moins susceptibles de donner une note élevée à l'araignée sur une échelle de «peur, de dégoût et de désagrément», selon la Harvard Gazette. .
D'autre part, les sujets qui sont restés éveillés pendant 12 heures après avoir regardé les vidéos d'araignées et qui se sont ensuite vu montrer les vidéos à nouveau à la fin de la journée ont présenté une réponse au stress plus forte.
Il n'y avait pas de différence évidente de réaction entre les participants qui ont regardé les vidéos d'araignées le matin ou le soir.
«Ainsi, le sommeil après une thérapie d'exposition peut favoriser la rétention et la généralisation de l'apprentissage de l'extinction», ont écrit les chercheurs dans l'étude.
Les chercheurs ont ajouté que le sommeil paradoxal en particulier pourrait être responsable de l'effet.
Récemment, une étude de la National Academy of Sciences a montré que les adultes gravement arachnophobes qui ont participé à une seule séance de thérapie ont subi des changements cérébraux qui leur ont permis de tenir une tarentule dans leurs mains. L'effet a duré six mois après la séance de thérapie.
«Avant le traitement, certains de ces participants ne marchaient pas sur l'herbe par peur des araignées ou restaient hors de leur maison ou de leur dortoir pendant des jours s'ils pensaient qu'une araignée était présente», chercheuse Katherina Hauner, Ph.D., postdoctorale. boursier en neurologie à la Northwestern University Feinberg School of Medicine, a déclaré dans un communiqué.
«Mais après un traitement de deux ou trois heures, ils ont pu marcher droit et toucher ou tenir une tarentule. Et ils pouvaient encore le toucher après six mois », a déclaré Hauner.
L'étude est publiée dans le Journal de recherche psychiatrique.
Source: Journal de recherche psychiatrique
