Image corporelle souvent basée sur l'opinion des autres
Les psychologues de l’État de l’Ohio ont découvert que l’influence dominante sur l’appréciation de leur corps par les femmes est la façon dont elles pensent que les autres les perçoivent.
Bien que ce ne soit pas nécessairement une vision saine, cette perception offre aux femmes la possibilité de se concentrer davantage sur le fonctionnement interne de leur corps - ou sur la façon dont leur corps fonctionne et se sent - plutôt que sur la façon dont elles apparaissent aux autres.
Ce faisant, les femmes apprécieront davantage leur propre corps et seront plus susceptibles de manger intuitivement - répondant aux sentiments physiques de faim et de satiété plutôt qu'aux émotions ou à la simple présence de nourriture.
«Les femmes qui se concentrent davantage sur le fonctionnement de leur corps et moins sur la façon dont ils apparaissent aux autres auront une image corporelle plus saine et plus positive et une tendance à manger en fonction des besoins de leur corps plutôt que selon ce que la société dicte», a déclaré Dr Tracy Tylka, professeur agrégé de psychologie à l'Université d'État de l'Ohio et auteur principal de l'étude.
D'autres études ont suggéré qu'environ 50% des femmes apprécient leur corps. Ce travail vise à examiner comment ils parviennent à être satisfaits de leur corps et comment ils évitent les écueils qui pourraient interférer avec leur pensée positive.
En fin de compte, disent les chercheurs, cela revient au respect. Si les femmes veulent bien traiter leur corps - par l'alimentation, les examens de santé et l'exercice, par exemple - elles doivent d'abord aimer leur corps.
«Et il s'avère que nous cherchons à savoir si les autres acceptent notre corps pour déterminer si nous les apprécions nous-mêmes», a déclaré Tylka.
«Ce n’est pas notre poids, mais plutôt si les autres membres de notre réseau social nous apprécient. Cela implique que les gens doivent être convaincus d'être moins jugés et de se concentrer moins sur le poids.
L'étude est publiée dans le numéro actuel du Journal de psychologie du counseling.
Tylka a créé ce qu'elle appelle un modèle d'acceptation, qui sert de guide à d'autres chercheurs et cliniciens sur les facteurs qui déterminent si les femmes apprécient leur corps et s'engagent dans une alimentation intuitive.
Elle a d'abord construit le modèle avec la contribution de femmes d'âge universitaire et l'a développé dans cette étude après avoir interrogé des femmes âgées de 18 à 65 ans.
Les femmes qu'elle a interrogées ont été réparties en trois groupes: les femmes adultes émergentes âgées de 18 à 25 ans, les femmes adultes précoces de 26 à 39 ans et les femmes d'âge moyen de 40 à 65 ans. Au total, 801 femmes ont participé à l'enquête.
Les chercheurs ont interrogé les femmes sur leur soutien social perçu par une variété de relations différentes; s'ils croyaient que leur corps était accepté par leurs proches ainsi que par la société et les médias; s'ils se concentrent davantage sur le fonctionnement de leur corps et moins sur leur apparence; comment ils ont ressenti leur propre corps; et s'ils se sont engagés dans une alimentation intuitive.
Pour la plupart, les voies vers l'appréciation corporelle et l'alimentation intuitive sont les mêmes dans tous les groupes d'âge adultes. Les femmes qui perçoivent un fort soutien social croient à leur tour que les autres acceptent leur corps.
Cette perception leur permet d'être moins préoccupés par leur apparence physique et plus préoccupés par le fonctionnement de leur corps, ce qui encourage l'appréciation de leur propre corps et une approche saine de l'alimentation.
Mais certaines différences sont également apparues dans cette étude, en particulier avec l'ajout de l'IMC comme influence. L'IMC seul n'était pas directement associé à la façon dont les femmes ressentaient leur corps.
«Ce fut une découverte intéressante, que l’association de l’IMC avec l’appréciation du corps dépende de la façon dont nous percevons l’acceptation de notre corps par les autres», a déclaré Tylka.
«Donc, si les femmes sont lourdes, elles peuvent avoir une bonne image corporelle si elles ne perçoivent pas que d’autres personnes importantes essaient de changer leur forme ou leur poids et les acceptent plutôt comme elles. Et vice versa, si les femmes ont un IMC bas, elles peuvent avoir une mauvaise image corporelle si elles perçoivent que les personnes influentes n'acceptent pas leur apparence, mais pas à cause de leur poids.
«Une implication clinique est d'éduquer les partenaires, la famille, les amis et les médias sur l'importance d'accepter le corps des autres et d'arrêter de critiquer les gens sur leur corps et leur apparence.»
L'IMC a eu une incidence sur les habitudes alimentaires des deux groupes de femmes plus âgés. Pour les femmes âgées de 26 à 65 ans, celles qui avaient un IMC plus élevé étaient moins susceptibles de manger selon les indices de faim physique et de satiété. Pour les femmes plus jeunes, il n'y avait aucune relation entre l'IMC et l'alimentation intuitive.
"Cela pourrait signifier que les personnes qui sont plus lourdes ressentent la pression des autres pour perdre du poids afin de suivre un régime, ce qui les empêche de prêter attention à ces signaux internes", a déclaré Tylka.
«Peut-être qu'avec le temps, les femmes qui sont plus lourdes commencent à se méfier de leur corps, même lorsqu'elles ont vraiment faim et sont rassasiées.
Les femmes des deux groupes d’âge plus âgés étaient également plus susceptibles de penser que les autres n’acceptaient pas leur corps si elles pesaient plus. Tylka a déclaré que cette découverte suggérait que la prise de poids qui accompagne souvent le vieillissement chez les femmes amène les femmes à percevoir que les autres n'acceptent pas leur corps, qu'il soit exact ou non.
Les femmes âgées de 26 à 39 ans étaient les plus susceptibles d'acquérir une appréciation corporelle en se concentrant davantage sur le fonctionnement de leur corps plutôt que sur leur apparence physique.
«Nous pensons ici que les femmes au début de l'âge adulte sont en âge de procréer, et si elles adoptent cette perspective de` `regardez ce que mon corps peut faire '' pour avoir des enfants, elles sont plus susceptibles d'apprécier leur corps pendant plus que juste son apparence. Mais lorsqu'ils ont dépassé l'âge de procréer et atteint l'âge adulte moyen, cette appréciation est moins forte », a déclaré Tylka.
Les efforts déployés par les amis et la famille pour encourager une personne à perdre du poids se retournent souvent contre eux, a noté Tylka, car ils ont tendance à mettre l'accent sur l'alimentation en fonction du nombre de calories arbitraires et de la taille des portions - indices externes - plutôt que sur ce dont le corps a vraiment besoin - interne réel. signaux de faim et de satiété.
«Si vous êtes déconnecté des signaux de faim et de satiété et que quelqu'un vous fait vous sentir mal dans votre peau, vous serez plus émotif. Et si vous avez tendance à manger pour des raisons émotionnelles, voilà, vous allez manger et probablement prendre du poids », dit-elle.
Tylka a ajouté, cependant, que «nous sommes responsables de nos attitudes, en fin de compte. Nous ne voulons pas envoyer un message selon lequel la seule chose qui compte est que les autres acceptent notre corps. Mais les opinions des autres ont un impact. Et nous devons, en tant que société, arrêter de juger les gens en fonction de leur apparence et de leur poids. »
Source: Université d'État de l'Ohio
