Le régime alimentaire est important pour le bien-être émotionnel de la femme

Une nouvelle recherche suggère que les femmes ont besoin d'une alimentation plus riche en nutriments pour favoriser un bien-être émotionnel positif. Les enquêteurs ont utilisé les médias sociaux pour découvrir que contrairement aux hommes, les femmes sont moins susceptibles de connaître un bien-être mental tant qu'une alimentation équilibrée et un mode de vie sain ne sont pas suivis.

La nouvelle étude élargit les recherches émergentes qui suggèrent que des différences anatomiques et fonctionnelles dans le cerveau des hommes et des femmes dictent la susceptibilité aux maladies mentales. Cependant, la recherche a été limitée sur le rôle des habitudes alimentaires dans le bien-être psychologique sexospécifique.

L'article, «L'analyse en composantes principales identifie les schémas alimentaires différenciés selon le sexe qui peuvent être liés à la détresse mentale chez les adultes humains», paraît dans la revue Neuroscience nutritionnelle.

Pour combler ce vide, une équipe de chercheurs dirigée par Lina Begdache, professeure adjointe d'études sur la santé et le bien-être à l'Université de Binghamton, a mené une enquête anonyme auprès de 563 participants (48% d'hommes et 52% de femmes) via les médias sociaux.

Begdache et son équipe ont constaté que les hommes sont plus susceptibles de connaître un bien-être mental jusqu'à ce que des carences nutritionnelles surviennent. Cependant, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont importants pour que les femmes connaissent un bien-être mental.

«Le plus grand avantage est que les femmes peuvent avoir besoin d'un plus large éventail de nutriments pour soutenir l'humeur, par rapport aux hommes», a déclaré Begdache.

«Ces résultats peuvent expliquer la raison pour laquelle les femmes sont deux fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic d'anxiété et de dépression et de souffrir d'épisodes plus longs que les hommes. L’alimentation d’aujourd’hui est riche en énergie mais pauvre en nutriments essentiels qui soutiennent l’anatomie et la fonctionnalité du cerveau. »

Les preuves suggèrent que le régime alimentaire de nos ancêtres, qui était un régime riche en énergie et en nutriments, a contribué de manière significative aux volumes du cerveau et à l'évolution cognitive de l'humanité, a déclaré Begdache.

«Les hommes et les femmes avaient des responsabilités physiques et émotionnelles différentes qui peuvent avoir nécessité des besoins énergétiques et des préférences alimentaires différents», dit-elle.

«Ainsi, l'apport alimentaire et énergétique différentiel basé sur le sexe peut expliquer les volumes cérébraux différentiels et la connectivité entre les femmes et les hommes.

Les enquêteurs supposent que nos régimes alimentaires contemporains sont mal adaptés au cerveau humain évolué et que cette inadéquation perturbe le fonctionnement normal de certains systèmes du cerveau.

Source: Université de Binghamton